所以当孕妈情绪不佳时 ， 可以尝试喝些水 ， 放松自己的身体 ， 调节情绪 ， 这样自己的情绪得到舒缓 ， 也维持了羊水的含量 ， 避免胎儿缺氧的情况发生 。   
4） 夜晚睡觉前  
怀孕后 ， 由于子宫的不断增大而会压迫到周围的器官 ， 像肠胃、心脏和膀胱 。   
膀胱受到压迫 ， 自然会发生尿频 ， 所以孕妈在孕期总是频繁地跑厕所 ， 尤其是夜晚 ， 总是被尿意打断睡眠 ， 着实是一种折磨 。   
所以一些孕妈为了不影响睡眠就在睡前不喝水 。 但其实在睡前少喝一些水能够满足胎儿在晚上的用水量 ， 否则一滴水都不喝 ， 很容易影响羊水 。   
  
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写在最后：  
【子宫|孕妇喝水要选对时间段，这4个时间补水，会让羊水更干净！】怀胎十月 ， 胎儿每天都生活在羊水中 ， 所吸收的氧气也来自于羊水 ， 所以孕妈一定要每天都更新羊水的质量 ， 多喝水 ， 并且要选择在合适的时间段喝水 。   

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