番荔枝原产热带美洲,富含蛋白质、维生素、膳食纤维、糖类,是营养价值很高的一种水果,那么番荔枝怎么吃呢?
番荔枝怎么吃
番荔枝就是释迦果 , 还可以称为赖球果、佛头果 , 是一种常见的热带水果,果肉含有水分、碳水化合物、维生素C、有机酸、糖类及钙、磷、铁等矿物质,还含有丰富的纤维素,适量食用能促进肠道蠕动,常见吃法有生食、榨汁、拌沙拉等 。
番荔枝——直接吃
1、挑选出成熟的番荔枝,用清水洗净;
2、用干净的水果刀削去果皮;
3、去除果肉中的果核,准备牙签;
4、将果肉切成块状 , 插上牙签,即可食用 。
番荔枝——榨汁喝
1、将苹果洗净 , 去皮,切成小块;
2、番荔枝洗净,去皮去核,切块备用;
3、将苹果、番荔枝放入榨汁机中 , 加适量水;
4、榨汁后 , 倒入杯中,用蜂蜜调味,即可 。
番荔枝——拌沙拉
1、将橘子洗净,去皮,切成块状;
2、苹果洗净 , 去皮切块;
3、番荔枝洗净,去皮去核 , 切成块状;
4、将番荔枝、苹果、橘子放入碗中,加入炼乳和蜂蜜;
5、搅拌均匀,摆上洗净切好的草莓 , 即可食用 。
番荔枝——榨沙冰
1、将番荔枝去除果壳和籽,切成小块;
2、柑橘洗净,剥皮切块;
3、将番荔枝、柑橘放入榨汁机中 , 加入冰块;
【番荔枝怎么吃 番荔枝和释迦的区别】4、搅拌成沙冰后 , 淋上酸奶,即可食用 。
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