中医增高的偏方1、肩倒立
仰卧，背部着地，双臂置于身体两侧，慢慢抬起双脚离地，并尽量向上抬起，双手拖住腰部后方，撑起腰部远离床面，为了保持身体平衡，可弯曲膝盖 。
2、仰卧抬腿
仰卧，腿部伸直，双臂向两侧张开，同时抬高，手指张开，慢慢抬起左脚离地，并用力向后蹬出，维持30秒，换到另一边重复做 。
3、仰卧扭转
仰卧，腿部撑直，双手抱住头部后方，右腿伸直置于床上，身体向右侧扭转，并弯曲左腿膝盖呈90度，使左腿置于右腿的右侧 ， 换到另一边重复做 。
4、仰卧伸腿
仰卧，背部着地，双臂伸直紧贴地板 ， 左膝盖弯曲，左脚掌完全着地，右腿伸直并抬起，使两大腿面保持在一个水平面，右脚尽量向上方延伸，维持30秒，换到另一边重复做 。慢慢放松身体 ， 同时放低右脚维持60秒钟，放低右腿，重复做 。
5、四肢朝天
仰卧，背部着地，双臂伸直指向上方，并保持与肩同宽，手掌相对 ， 双脚并拢，同时伸直双腿并抬离地板，直至手臂与腿部平行，头部微微后仰，维持30秒，换到另一边重复做 。
【中医增高的偏方 中医长高的偏方 按摩哪里可以长高】6、桥式
仰卧，背部着地，双臂伸直并紧贴身体，膝盖弯曲，脚掌完全着地 ， 收腹呼吸 。双臂慢慢撑紧，同时抬起臀部离地，并尽量抬高，使大腿面与身体侧呈一条直线，腿部撑直，维持30秒，重复做多次 。
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按摩哪里可以增高1、点按印堂穴
位置：两眉毛连线中点 。
方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下 。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次 ， 一共36次 。
以下所有穴位，除率谷、风池、膝眼外，都用此方法 。
2、点按上星穴
位置：头正中线，前发际往后1寸处 。
方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样 。
3、点按百会穴
位置：头顶正中线与二耳尖连线之交点
方法：右手拇指或中指按在百会穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的 。
4、点按率谷穴
位置：耳尖直上，入发际1、5寸处
方法：两手拇指按在两率谷穴上 ， 同时用力按压约9秒，或心里默数9下 。然后不松劲，接着两拇指同时向前揉9次 ， 向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次 ， 共36次 。
中医穴位按摩促进增高
5、点按风池穴
位置：颈后 ， 枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处 。
方法：两手拇指按在风池穴上 ， 其余4指放在后头部 。两拇指同时用力按压约9秒，也可以心里默数9下 ， 然后不松劲，接着两拇指同时向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次 ， 再向里揉9次，共36次 。
6、点按大椎穴
位置：低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头 ， 这就是第七颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴 。
方法：右手中指按在大椎穴上，同时用力，方法同按摩印堂穴的方法是一样的 。
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