吃多了难以消化怎么办?健胃消食吃什么好?一些健胃消食的药固然可以消食，但不一定能健胃 。想要真正健胃消食 ， 可以试试吃以下食物 。
焦馒头片解食滞
面食吃太多积压在胃里不消化，可以吃几片烤焦的馒头片，会有意想不到的消食效果 。把剩馒头切成薄片，不用放油和任何调料，直接放在炉火上翻烤，烤得越焦，消食效果越明显 ， 烤出糊味最佳 。
炒米茶解积食
如果因为米饭吃得太多而撑着 ， 试试自制一款香喷喷的炒米茶来消积食吧 。将生米淘净了放进锅里，用小火翻炒，直到米粒呈金黄色后起锅，用滚开水冲服 。此炒米茶米香浓郁，口感极佳 。
炒米茶+山楂解积食
汤圆是糯米做的，汤圆不好消化，一不留神就容易积食 。这种情况可以试试炒米茶来化解，但需要注意的是，糯米比大米更难消化，所以，需要在炒米茶里加一点山楂，酸酸香香的 ， 增强消食效果 。
蜜炙陈皮山楂茶解油腻
肉食最容易吃多了吃得胃里不消化，油腻腻的感觉，吃啥啥不香 。想要解肉食，可自制一款蜜炙陈皮山楂茶 。将陈皮切丝，放入蜂蜜中浸泡，泡开后，捞出来沥干，先用小火炒山楂，炒到金黄时，放入陈皮，炒到不粘手为止 。将炒好的山楂和陈皮放入保温杯，开水冲泡，焖20分钟左右就可以喝了 。
腐乳解伤胃
【健胃消食吃什么好】鱼吃多了会伤肠胃 ， 重则拉肚子，引发急性胃炎，轻则肚子胀气 。这时不妨吃点腐乳，可有效缓解肠胃不适 。平时烧鱼，可以适当放点腐乳，不仅去除鱼的腥味，也不会引起肠胃不适 ， 可谓一举两得 。
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