嘴唇干是很多朋友容易遇到的问题 ， 我们除了用涂抹唇膏这种简单的方法预防以外，还可以从饮食上调理嘴唇干燥的现象 。
银耳炖冰糖
食材：银耳50克、红枣10
【嘴唇干裂吃什么好】制法：把银耳、红枣加入冰糖炖煮10分钟，每天分3次饮用 。
功效：银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功 ， 红枣有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，对于秋冬季治疗嘴唇干裂有很好的疗效 。
二冬汤
食材：天门冬15g、麦冬15g，白糖10g
制法：将天门冬15克、麦冬15克(均为一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用热开水300毫升加盖泡10～15分钟后饮用 。成人一次饮完 ， 儿童饮用量减半，均为一天一次，连续服用3～5天可以有良好作用 。
功效：天门冬可以滋阴，润燥，清肺，降火；麦冬可以养阴生津 ， 润肺清心 。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘 。对于口唇干裂有很好的效果 。
养阴润燥茶
食材：胖大海2枚 ， 北沙参3克，桔梗3克，乌梅3克，大枣3枚
做法：将上药放入保温杯中，用沸水冲泡 ， 浸泡1小时，可加冰糖少许调味 。
功效：具有滋阴润燥、生津止渴的功效 。适用于干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者 。
百合二冬膏
食材：百合、天冬、麦冬各250克
做法：将上3味药洗净，加水文火煎煮2小时，过滤取汁，浓缩成膏 。每100克清膏中加炼蜜50克混匀 。每日早、晚各用白开水调服15克 。
功效：具有养阴清肺、润燥止渴之功 。主治燥咳痰少、咽喉干痛、口唇干裂等症 。
沙参润燥汤
食材：沙参、玉竹各20克，生地15克，石斛30克
做法：将上药煎汤，每日1剂 ， 每日服两次 。
功效：有养阴润肺、益气润燥、生津益胃的作用 。主治口干唇燥、干咳音哑、心烦口渴等症 。
嘴唇干裂吃什么好
1、蔬菜类饮食防嘴唇干裂：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品，都是预防嘴唇干裂的好饮食 。
2、粮食、硬果类食物防干裂：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦，都有助于预防嘴唇干裂 。
3、禽肉蛋类预防嘴唇干裂：如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类等有助防嘴唇干裂 。
4、水果防干裂：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等 。
5、水产品预防嘴唇干裂：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎 。

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