酸奶的口感比较好，有的人喝着喝着就忘了自己喝了多少，如果喝的太多的话反而会给自己的肠胃造成压力，不管是出吃什么都讲究一个度，注意控制好量。最后就是注意食品安全问题，酸奶的保质期比较的短，所以在食用的时候要多家注意。有的商家为了让酸奶的保质期更长一些，会在里面添加一些其他的东西，所以在选择产品上，一定要选择日期比较新的，品牌的，这样喝着更健康。

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不管是牛奶还是酸奶，吃的健康最重要，补充对了才能发挥功效，补充不对也会发挥功效，受伤的就只有自己，要注意了。