一、明确目的 记忆的内容是受目的来制约的 。目的明确，就能促进记忆 。
二、心平静气 心安静则神策生 。没有平静的心情，是很难提高记忆力的 。
三、头脑清醒 一般说来，人的头脑在早晨和晚上时比较清醒 。利用这段时间记忆效果最好 。
四、树立信心 不必怀疑自己的记忆能力 。信心是做好一切的动力和基础 。
五、仔细观察 要想增强记忆力，必须学会仔细观察，找出其内在联系 。这样，就会取得事半功倍的效果 。
六、方法对头 各人的记忆方法不尽相同，如有人善用排除法 。
七、激发兴趣 实践证明，人们对有趣的事物容易记住 。故在记忆时，必须想方设法激发自己的兴趣 。
八、心情愉快 痛苦、忧虑、心情烦躁皆不利于记忆 。要学会调整自己的心情，才能有效地提高记忆力 。
九、有效反复 加强记忆，都有一个反复的过程，而且有时还要连续反复几次，以加深印象 。这是保持记忆的必由之路 。
【完全记忆能力 记忆能力的培养】十、学会遗忘 一个人的记忆能力有限，故有些不必记住的东西不要硬记 。只有忘记琐碎小事，才能记住紧要的大事 。

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