红枣可谓是女性的福果，有益气补血、美容养颜的功效，而且吃法众多，可药用或食疗、泡茶皆可 ， 那孕妇喝红枣泡水好吗，具体有什么好处呢？
孕妇喝红枣泡水好吗
孕妇喝红枣泡水不但能补充自身的营养，还能促进胎儿生长发育 。因为红枣水营养元素丰富，且性质温和，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，特别适合脾胃虚弱、气血不足、失眠的孕妇食用 。
红枣的营养价值
红枣的营养价值极高，有“百果之王”的雅称，其主要成分包含：蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、磷、钙、铁以及氨基酸等 。不仅能促进女性荷尔蒙的分泌，还有补益脾胃、养血宁神的功效；非常适合孕妇食用 。
孕妇喝红枣水的好处
益气补血
红枣水最强大的功效就是益气补血 。因其含有较丰富的铁质及维生素C，能够促进人体造血，可以有效的预防孕妇贫血 。中医也认为，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神的功效 。
增强孕妇免疫力
红枣水中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖 ， 也含有果糖、蔗糖，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高孕妇免疫功能，增强抗病能力 。
促进胎儿大脑发育
红枣中含有十分丰富的叶酸 ， 叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育 。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育 ， 促进胎儿的智力发展 。所以，孕妇适量吃些红枣水是大有裨益的 。
养肝排毒
红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂 ， 能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，达到保肝排毒、健脾、降低胆固醇的作用 。实验发现 ， 每天服用适量的红枣水，能够很好的起到补肝的作用，非常适合肝功能较差的孕妇饮用 。
镇静安神
红枣中含有的特殊成分黄酮--双-葡萄糖甙A ， 有很好的镇静催眠作用 。孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣水可起到养血安神、舒肝解郁的作用 。特别是对于治疗孕妇心神不安、抑郁综合征都有所帮助 。
美容养颜
红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞的代谢，防止黑色素在体内慢性沉淀 ， 可有效地减少妊娠斑的产生，让肌肤洁白细滑，孕妇喝红枣泡水，能起到美白肌肤、祛斑的功效 。
孕妇喝红枣水的注意事项
1、有妊娠糖尿病者不宜喝红枣水：因为红枣含糖量高，会使血糖升高 。
2、用红枣泡水喝时 ， 最好将其掰开，并去核，再冲泡，这样利于维生素C吸收 。
【孕妇喝红枣水有什么好处】3、吃红枣要控制量 ， 每天吃7颗红枣就可 ， 以免过量食用引起腹胀 。

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