宫寒是女性常见的妇科症状 ， 应该要注意腹部的保暖工作 ， 尤其是在月经期间 ， 避免腹部受寒 ， 月经期间经常喝益母草 ， 可以有效治疗宫寒 ， 阿胶可以辅助治疗宫寒 ， 下面我们具体了解一下 ， 宫寒要怎么调理最快?

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1.水果
宫寒患者可以吃一些性质偏热性的水果(也就是有上火作用的水果) 。比如 ， 荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等 。
2.蔬菜
宫寒应该多吃韭菜、菠菜等蔬菜 ， 但是要忌吃生冷和一些虚寒的食物 ， 如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等 。
3.当归
当归性温 ， 是很好治疗宫寒的药物 。宫寒吃什么好治疗?当归绝对是首选的药材 。在中医上讲 ， 当归有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的讲究 ， 所以可以起到活血的作用 。当归对活血化瘀 ， 调理经血 ， 治疗宫寒都有很好的效果 ， 所以在中医上 ， 经常利用当归来治疗女人月经不调、痛经、宫寒等病症 。
4.阿胶
在阿胶里 ， 含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质 ， 这些营养 ， 对治疗宫寒很有效果 。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况 。吃阿胶是很好的治疗宫寒方法 。将阿胶与红枣搭配 ， 效果会明显 ， 治疗宫寒会更有好作用 。
5.益母草
益母草对女人治疗宫寒也很有效果 。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用 。女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症 ， 都可以使用益母草 。
食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个 ， 用开水煮开 ， 再用小火煮2小时 ， 可以放入适量的 ， 盐就可以饮用了 。
6. 肉苁蓉
肉苁蓉性温 ， 味甘、苦、涩 ， 具有补肾壮阳、益精血、抗疲劳、增强免疫力、润肠通便、排毒养颜、暖宫、调节女性月经、抗衰老、保护肝脏等功效 。
肉苁蓉的食用方法 ， 如可以直接含服、泡水 ， 还可以用来煮粥等 ， 最好的使用方法是泡酒和炖羊肉 。
【宫寒调理的最佳方法 宫寒怎么调理比较快】宫寒要怎么调理最快?宫寒女性应该要注意腹部的保暖 ， 避免腹部受寒 ， 经常喝益母草可以辅助治疗宫寒 ， 并且可以调节女性月经不调 ， 可以调理痛经的症状 。

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