强碱性食品有哪一些 _「广东龙网」

现在无论是日常生活还是电视媒体，都会跟我们说碱性饮食是最好的，避免酸性食物摄入过多可以抗衰老，保持身体健康。但是那么多人都在说碱性饮食，碱性食品有什么却不跟人说～今天小编就给大家来介绍几种世界公认的碱性食物。
这里小编先跟大家说一下碱性食物的评判远离吧，并不是说它吃进去的时候是酸的它就是酸性食物，而是由我们吃进身体经过消化排出后呈酸碱性判定的，举一个例子，橙子～

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有些橙子甚至酸的不得了，但是经过人体消化后它呈碱性，那么它就是属于碱性食物，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长
除了橙子后第二个要介绍的就是核桃
一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑非常有益。

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三、鲫鱼：鲫鱼含有大量的优质蛋白质，对肌肤的眼里纤维构成能起到很好的强化作用。缓解早期皱纹有奇效！

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四、西兰花：西兰花富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素，作为十字开花的蔬菜，已经被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

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五、豆腐：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。

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六、苹果：相信大家都吃过，苹果中含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽，对人体健康的裨益更是多不胜数，这里注意所谓“早上金苹果，晚上银苹果，晚上铜苹果“是骗人的哦，苹果什么时候吃都可以的！

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七、胡萝卜：这个富含胡萝卜素的大怪物想必不需要小编过多赘述，它可以可使头发保持光泽，皮肤细腻。还能有效保护眼睛。

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八、菠菜：一年四季都能吃到的美味，可以让人不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。同时它也是抗癌战士。

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九、草莓：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
并且和菠菜一样，抗癌战士！

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各位都记住了吗，这些碱性食物。

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【强碱性食品有哪一些】这里小编补充一句，按照水果来说其实大多数酸味的水果都是碱性的，因为它们富含维生素C，而像香蕉这种甜甜的水果，反而是酸性的～

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