跌打损伤对于身体肌肉的冲击较大，因此除了通过外部的治疗外，也需要通过食物来进行全身的调补 。那么跌打损伤吃什么食物好呢？
杜鹃花汤饮
材料：鲜杜鹃30克，料理酒220毫升 。
做法：将去下的杜鹃花花瓣，放入锅中 ， 加入料理酒炖煮 。煮好后将花瓣过滤后直接饮用即可，每天饮用1次 。
功效：具有活血化瘀的功效，可用于治疗跌打损伤后身体肿痛的症状 。
万年青根汤
材料：新鲜万年青根部8克，料理酒适量 。
做法：将万年青根部剪下，清洗干净后放入锅中，加入适量清水煎煮 ， 煮约20分钟后 ， 加入适量的料理酒一起服用 。
功效：可以起到有效的活血消肿的作用，适用于治疗跌打损伤等外伤症状，有助于消炎止痛 。
荷花白芨茶
材料：干荷花12克，白芨10克 。
做法：将两种材料研磨成细末后加入适量的开水调匀后服食 。
功效：有助于活血 ， 适用于治疗跌打损伤后有瘀血的人群服食 。
丝瓜饮
用新栽下的老丝瓜1个，白酒适量 。将老丝瓜切片后晒干，置于铁锅内用小火焙抄成棕黄色，然后研磨成面装入瓶中备用 。凡是跌打损伤伤及胸腹部者，可每服3克，每日2次 ， 连用3天，用白酒冲服；凡跌打损伤伤及四肢者，没次用丝瓜粉末加白酒调匀后 ， 敷于患处，每日更换1次即可 。
地黄桃仁酒
材料：生地黄汁500克，酒500克，桃仁30克 。
【跌打损伤吃什么食物好】做法：将桃仁去皮尖后研磨成膏，用生地黄汁并酒一起煎煮，待其沸腾后下桃仁膏再煮数沸，过滤去渣后收贮备用 。没次温服一杯 ， 不拘于时 。
功效：可以疏通经络，活血祛瘀，适用于跌扑损伤筋脉的人群服食 。

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