脱发是我们日常生活中常常会遇到的问题 。其实，脱发往往是由于我们的不当的生活习惯所致，我们一起来看看吧！
精神紧张
长期生活在紧张焦虑的生活环境中 ， 会导致脱发 。不知你是否有这样的体会：在考试前期的紧张复习中，头发就掉的特别快 。
压力大
现代生活竞争压力大，好多人都拼命的往上爬，但这往往是以健康为代价的 。有的时候也应该适当地放松自己，弦绷太紧可会断哦！
烫发染发
烫发是及其伤害头发的行为 ， 许多女性在烫过头发之后 ， 头发会或多或少变的干枯起来，严重的会引起掉发 。
染发与烫头发相同，是一种很伤害头发的行为，染发后头发无光泽、发质损坏 ， 头发就会掉的更加厉害 。
作息不规律
充足的睡眠才可以使内脏器官的得到好的休息 ， 从而促进毛发的正常生长 。若在12点之前没有睡觉，身体不能得到好的休息，头发就会掉的很严重 。
经常吹头发
【盘点9种常见的脱发原因】睡觉之前吹一下发根头发，能防止我们带着湿嗒嗒的头发睡觉，有利于保护头皮 。但是经常吹头发 ， 会导致头发干枯、易折、容易掉 。
饮食不规律
一些上班族早上不吃饭 ， 晚饭却吃的较多 。而且偏爱一些油炸食品，这些都不利于头发的生长 。甚至会造成血气虚亏，引起掉发 。
经常暴晒
虽然说适当的晒太阳有利于合成维生素D，对人体有益 。但是常时间的暴晒 ， 特别是在夏天，容易引发掉发 。
洗头发次数过多
经常洗头发可以去除头皮上的油脂，但是太频繁的洗头会损伤头发表面的鳞片物质 ， 使发质变得不好，一天洗一次为宜 。
这些生活习惯大家只要多多注意，就能避免掉头发的尴尬，大家也不必太担心，掉头发也属于一种正常的新陈代谢，只不过掉的太多就有问题了 。

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