别趁着备孕期间大吃大喝了，小宝宝该得肥胖病了！ _经验常识

好多MM平时都不敢乱吃，好不容易逮到一个可以大吃大喝的时期，谁都不想浪费。但是，备孕期间妈妈不应太胖，否则会引起高血压、高血脂等疾?。越】挡焕?也不利于受孕。
胖妈妈易致宝宝难产
如果在备孕期间吃的太多，营养过剩，则会诞生一个胖胖妈妈，胖胖妈妈在怀孕之后，有可能会引发妊娠糖尿病、妊娠高血压等，严重的还会造成宝宝难产。因为宝宝也会被妈妈吃成一个胖子，自然就生不出来了。
【别趁着备孕期间大吃大喝了，小宝宝该得肥胖病了！】同时，妈妈太胖的话，皮下脂肪太厚，阻碍仪器对宝宝进行胎位或健康情况的检查，不利于对宝宝动态的及时了解。为了宝宝，各位准妈妈们就管住自己的嘴巴吧！
胖妈妈更易生有先天缺陷的宝宝
据加拿大的一项研究结果显示，胖胖妈妈产下脊柱裂（一种先天畸形?。┖鸵恍┥窬苋毕莸谋ΡΦ募嘎适翘逯卣５哪盖椎?倍，宝宝患先天心脏缺损、四肢异常等疾病的机率也会相应增加。
当然，这些先天缺陷的宝宝出生率很低，胖胖妈妈也不必太过惊慌，但还是要加强锻炼，迎接宝宝的到来。
胖妈妈该怎么办呢？
胖妈妈们不用刻意节食减肥，而是要加强体育锻炼，适当做一些不剧烈的有氧运动，保持身体的健康。同时，注意平衡膳食，多食用一些富含蛋白质的食物，增加水果蔬菜的摄入，那么一定可以生出一个健康、活泼的宝宝。
温馨小贴士
女性在整个怀孕期间，正常人一般增重11—16千克，那么在备孕期的时候就不要一下子增重太多了，可循序渐进，保持良好的生活习惯，不要大吃大喝哦！

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