【便秘应注意哪些饮食】便秘时，患者应该饮食清淡，容易消化，避免进食辛辣刺激食物 。应该多进食青菜、菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜以及火龙果，猕猴桃，梨，香蕉等粗纤维含量高的水果 ， 饮蜂蜜水润肠 ， 多进食麦麸，少吃食物过于精细，比如高脂肪饮食 。
避免久坐，养成良好的排便习惯，避免排便时观看手机 ， 以免引起注意力分散 。并且餐后适当的运动，做腹部的顺时针方向按摩自己肠道蠕动，改善便秘 。
以上健康科普知识仅供参考 。

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