【怎样才会被晒黑 如何晒黑不晒伤】如果你天生肤色白，就要特别注意防晒，因为紫外线对于你的皮肤而言，伤害特别大 。如果你天生肤色黑，那就在日常皮肤管理中，要更注意日积月累的光老化 。

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防晒要提醒你注意以下几点：

1． 太阳太大的时候，尽量不要硬晒，哪怕抹了防晒霜，也是会有几率晒伤的 。
2． 物理遮挡，其实防晒效果非常好 。长袖衬衫、遮阳伞，比防晒霜更有用 。
3． 你要学会看防晒指数，包装上一般是两个值：SPF和PA值 。
SPF值越高，防大太阳暴晒的能力越强，SPF50是高倍防晒，SPF20属于中等防晒力；
PA值，是用加号来标注 。由于现在护肤品防御长波紫外线的技术，还不像防中波那么成熟，所以尽量选加号多一点的 。中国规定最高可以是三个加号 。
4．长时间在户外，尽量选择防晒值高的产品，暴露在外的皮肤都要涂 。中间每隔一段时间还需要补涂一下 。
5．日常通勤，紫外线量不是特别大，中等防晒力的产品就够了，没有必要一定追求高倍防晒 。
6．最新研究发现，空气污染物会大幅加强紫外线对于皮肤的氧化压力，雾霾天要格外注意防晒 。


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最后，说了紫外线这么多坏话，我也得告诉你，它并非十恶不赦 。
适量的紫外线，对于你也有好处，比如调节睡眠、舒缓心情、放松压力，皮肤还利用紫外线来合成维生素D 。
如果天气不错，没有雾霾，一早一晚，挑太阳不猛的时候，出去晒晒，也是有益于身心健康的 。

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