每到盛夏时节，很多家长都会带着孩子去游泳馆或者水上游乐场所避暑纳凉 。游泳啊，冲浪啊等等水上项目都很受大家喜爱 。其中有很多孩子根本不会游泳，家长会给孩子戴着游泳圈 。有些孩子会水，但水性一般 。大多数孩子在游泳时遇到紧急情况不知道如何处理，比如常见的抽筋现象，处理不及时很容易出现危险 。今天咱们就了解一下，在游泳时，什么原因导致抽筋，如何预防，如何处理 。

文章插图
导致游泳抽筋到底是什么原因呢？
大致有这几种情况 。
1，游泳前的热身活动不够充分 。
2，在水里待的时间太长 。
3，水温太低导致抽筋 。
4，还有就是因为过度疲劳 。
这几种情况都可能导致游泳抽筋 。

文章插图
那么该如何预防游泳时抽筋呢？
1，不要空腹或者饱腹游泳 。
2，提前做好热身运动 。
3，游泳前先试一下水温，不要直接下水 。先给四肢撩水，适应水温之后再下水 。
4，剧烈运动之后，不要游泳 。

文章插图
游泳抽筋该如何处理呢？
1，游泳时发生抽筋，要尽量保持冷静 。如果离岸边近，要立即上岸 。上岸后进行按摩缓解 。
2，如果离岸边远，可采取仰泳姿势，仰浮在水面上，将口鼻露出水面 。尽量对抽筋肢体进行按摩牵引，缓解疼痛 。
3，如果自行救治没效果，尽量用没抽筋的肢体划向岸边 。实在无法靠岸，立即呼救 。

文章插图
不同部位抽筋的处理方法
【手掌抽筋】用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧，并做振颤动作缓解症状 。
【小孩子手指抽筋是什么原因 孩子手臂抽筋是怎么回事】【手指抽筋】将抽筋的手握拳，然后用力张开 。再迅速握拳，再张开 。反复数次至症状缓解 。
【大腿抽筋】大腿与身体成直角并弯曲膝关节 。然后双手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作 。随即向前伸直 。
【小腿或者脚趾抽筋】用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋那条腿的脚趾，用力向上拉 。同时用同侧手掌压在抽筋小腿的膝盖上，辅助小腿伸直 。
【手臂抽筋】将手握成拳头，尽量曲肘 。然后用力伸开，反复操作数次 。

文章插图
游泳是很好的运动项目，也是消暑降温的好方法，但请各位家长带孩子在水上游玩儿时，一定看管好，谨防抽筋引起不必要的危险 。祝各位家长和孩子们暑期愉快 。谢谢大家关注和支持，下期见 。
【注】：截图转自学生安全教育平台

• 手指横纹代表什么意思 指纹有横纹风水
• 风水中指戴戒指 风水学戒指戴在哪个手指
• 手指甲有凹凸不平是怎么回事 手指甲凹凸不平是什么原因
• 适合小孩子的玩具 小孩子喜欢的玩具有哪些
• 手机cps测试器使用方法图解 手指点击速度测试软件
• 手指肿胀有7个原因 手指肿胀是什么问题
• 孩子得了鼻炎怎么办 6岁小孩子鼻炎怎么办
• 小孩有点拉肚子该怎么解决 小孩子拉肚子怎么办?
• 孩子咳嗽吃什么药好得快 小孩子咳嗽吃什么药好
• 手指半月痕怎么恢复 指甲上的半月痕代表什么