【腰肌劳损与枕头有关吗 选对枕头是关键】看到这样的标题，大家一定会想到，枕头与腰肌与多大关系，其实不然，选择合适的枕头，能衬托颈椎，减少对腰椎的支撑，这样腰部减轻负担，在日常生活中如何挑选枕头呢?
1.高低曲度很有讲究
枕头高了低了对颈椎病都不利 ， 高度合适 。枕头的适宜高度，以6-10厘米较为合适 ， 具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定 。这两种不同的高度可确保在仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度 ， 即从正面观察颈椎为一直线 ， 从侧面观察颈椎有一向前的生理弯曲 。原则上以睡在枕上不会使颈部扭曲 。
习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜;习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜 。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的颈椎病枕头是最理想的 。如果颈椎病发作期间 ， 就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，容易造成颈部肌肉疲劳和损伤 。建议颈椎不好的人选择用高热压缩海绵做成的康金舒乐，因为这样的枕头的首先外形符合人体整体正常生理曲线，使得睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线 ， 同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所以是各种枕头中最合适的 ， 最符合人体工体学原理，并结合钕铁硼磁矿石形成的磁疗作用 ， 三位一体 ， 更有利于改善颈椎病 。
2.软硬适中
颈椎病枕头应该选择轻微柔软些，但又不失肯定硬度的范例，一方面可以淘汰颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又连结了不匀称的压强 ， 使血液可从压力较小的地方通过 。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉委顿和毁伤 。
3.枕芯填充物
常用的有
①荞麦壳
价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低 。
②蒲绒
质地柔软 ， 透气性好，可随时调节高低 。
③绿豆壳
不但透气性好，并且清冷解暑，要是加上适量的茶叶或薄荷则更好 。海内如今针对颈椎病而言，抱负的对颈椎病具有掩护结果的枕芯应该是热压缩海绵枕芯，这种枕芯是一种具有特定功效的特别枕芯，一样通常重要用于颈椎病，打鼾和失眠的利用 。
这种枕芯是采用优质海绵经过整体度量电控一体化切割 ， 特别是在高温下采用特殊热压缩处理技术和零压力测试技术，形成特制热压缩海绵，这样做的特点是：
(1)枕头不易变形
保证了颈椎枕头的外形不易改变，密度高，长久保持枕头处于一个合理的高度，这样保证您在睡眠中颈椎始终处于一个舒适的高度，不因为睡眠中枕头的变形或者弹性减弱引发落枕或者影响颈椎关节的稳定性 ， 从而诱发或者加重颈椎病 。
(2)保持睡眠时始终处于零压力状态
特制热压缩海绵一般都需要采用零压力软件测试技术，制作过程中对每一个枕头的软硬度严格把控，有效把人体压力化解为零压，抵消反动力，提供最平均、真实的支撑，使睡眠时长时间接触的部位处于无压力状态，有效促进血液循环，消除颈部疲劳及酸痛，减少睡眠时不必要的翻身次数 。
总结：看到这些问题，大家就会明白，腰痛还跟枕头有一定的联系，这时就需要大家选择正确合适的营养 ， 配全治疗，才能早日康复哟 。

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