【孕妇可以吃哪些酸的东西】怀孕后 ， 准妈妈的口味大变，开始喜欢吃各种酸性食物，这与妊娠反应及特殊生理变化有关，那孕妇可以吃哪些酸的东西呢？
孕妇为什么爱吃酸
孕妇爱吃酸实际上是胎宝宝吸收营养的一种表现 。在怀孕2-3个月时 ， 胎宝宝骨骼开始形成，构成骨骼的主要成分是钙，要使钙盐形成骨质，需要酸性物质参加 。为了满足胎宝宝对钙、铁等营养素的需求，母体便通过嗜酸来增加营养物质的吸收 。
孕妇可以吃哪些酸
酸性水果
孕妇可以吃些带酸味的新鲜瓜果 ， 这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强准妈妈身体的抵抗力，促进胎宝宝正常生长发育 。如西红柿、青苹果、橘子、草莓、酸枣、话梅、葡萄、樱桃、杨梅、石榴等都是不错的选择 。
酸奶
孕期适宜吃酸奶 。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养素，排泄有毒物质 ， 缓解孕期便秘 ， 对孕期厌食症状有一定的治疗作用 。
孕妇吃酸的东西好吗
孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处 。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应 。从怀孕2-3月后 ， 胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血 。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品 。
孕妇不宜吃的酸性食物
孕妇应尽量少吃米醋、腌制的酸菜、泡椒凤爪、酸萝卜及酸性较大的刺激性食物等，这些几乎不含任何营养成分，对准妈妈和胎宝宝的健康都不利 。另外，孕妇不宜吃山楂制品，会刺激子宫收缩，不利于胎儿 。

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