石榴是一种营养价值非常高的水果 ， 很多人都喜欢吃 ， 那么孕妇能不能吃石榴呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！
【孕中期可以吃石榴吗 怀孕可以吃石榴么】石榴的介绍

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石榴果实外形独特 ， 石榴一般拳头大小 ， 未成熟时 ， 皮呈青色 ， 籽粒晶莹 ， 酸甜可口 ， 营养丰实 。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分 。
石榴具有比较丰富的营养价值 ， 具有我们人体所需的微量元素 ， 其中就包含有维生素群 ， 以及各种有机物 。
据分析 ， 石榴果实中含碳水化合物17% ， 水份79% ， 糖13～17% ， 其中维生素C的含量比苹果高1～2倍 ， 而脂肪、蛋白质的含量较少 ， 果实以品鲜为主 。
孕妇能吃石榴吗
美国科研人员最近的一项研究表明 ， 怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率 。并可以有效地改进食欲不振的症状 ， 减轻孕妇的呕吐疼痛 ， 增加营养吸收 。因此孕妇吃石榴不仅是可以的 ， 而且对自身及胎儿都有好处 。
新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗 ， 而且会引起后遗症 ， 目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化 ， 而不能预防 。孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率 。
孕妇也是容易得贫血的人群 ， 体内铁元素的缺乏就会比较容易造成孕妇的贫血 ， 所以专家建议 ， 孕妇每天可以摄入一点量的瓜果 ， 以补充微量元素 。
石榴是一种酸甜可口 ， 营养丰实的水果 ， 因其果实外形独特 ， 籽粒晶莹 ， 富含营养而受到许多人的喜爱 。那么 ， 处于特殊时期的孕妇可以吃石榴吗?
石榴中含有多种人体所需的营养成分 ， 其中包括维生素C及B族维生素 ， 有机酸、糖类、蛋白质、脂肪 ， 以及钙、磷、钾等矿物质 。
石榴中含有丰富的维生素C ， 能保护细胞 ， 提高人体的免疫力 ， 还能促进铁的吸收 ， 帮助孕妇预防缺铁性贫血 。孕妇可以吃石榴 ， 不仅对自身有好处 ， 同时还能促进胎儿的健康成长 。
有研究发现 ， 怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率 。并可以有效地改进食欲不振的症状 ， 减轻孕妇的呕吐疼痛 ， 增加营养吸收 。另外 ， 石榴汁里含有丰富的多酚化合物 ， 具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用 。

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