【坐月子的意义是什么 坐月子是什么情况】
产后的一个月 ， 是女性恢复十月怀胎所消耗能量的关键时刻 。借着“坐月子”假期 ， 女性一方面可以缓解怀孕生产的情绪波折与劳累 ， 一方面也能获得营养充分的滋补调理 ， 让身体尽早恢复能量满盈、正常运转的状态 ， 并且调整一些先天不足的症状与形体 。然而如果照顾不当 ， 产妇就可能变得神经质 ， 全身无力 ， 形容憔悴 。有些女性常认为生孩子越生越老 ， 其实只要懂得照顾自己 ， 女性就会越生越美丽 ， 越生越健康 。
什么是坐月子？所谓坐月子是孕妇经过的过程 ， 在生产之后的30天至40天内 ， 有别于一般期间的生活方式、饮食方式以及休养方式 ， 而坐月子包括了自然产、剖腹产以及小产；一般自然生产须坐月子30天 ， 剖腹产因有伤口 ， 小产因为是临时中止怀孕 ， 内分泌跟荷尔蒙会极度失调 ， 均需要好好调养至40天 。
坐月子的重要性：坐月子就是女性健康的一个转折点 ， 可以说 ， 只要懂得把握坐月子改变体质的好机会 ， 采用正确的坐月子方法 ， 就有机会让女人越生越健康 ， 越生越美丽 。相反的 ， 如果不用正确的方法好好坐月子 ， 就有可能生一胎老十岁 ， 生一胎就变成大妈体型、大妈体力、骨质疏松、钙质流失 ， 甚至会提早更年期！
什么叫坐好月子？坐月子既然那么重要 ， 那什么样才叫“把月子给坐好呢”？其实女性在怀孕期间 ， 子宫撑大 ， 内脏都被胎儿压迫变了型 。一旦生产 ， 子宫呈为真空状态 ， 内脏因为不再受子宫压迫而产生松垮的状态 ， 此时内脏有拼命的要收缩回原来样子的本能 ， 若能够在这个时候用正确的坐月子方法助内脏一臂之力 ， 就有机会让内脏迅速的恢复到原来的弹性、高度（也就是位置）、以及功能 ， 这样就是体质改变 。而因为体质改变了 ， 就有可能将原来身体的症状减轻甚至消除 ， 进而达到脱胎换骨的目的！而在外观上首先就是要把撑大的肚子以及增加的体重恢复到原状 ， 这样月子就是做好了 。
下期分享《坐月子没坐好会怎么样？》

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