素炒三蔬如何做 _如何

1、素炒三蔬如何做1、主料：西兰花100g、荷兰豆100g、紫甘蓝80g 。
2、调料：食盐适量、糖适量。
3、西兰花洗净切小朵，甜豆洗净去掉头尾和筋，紫甘蓝用手撒成小片备用。
4、热油锅，把备用的青辣椒片，姜片和蒜末放进锅中炒香。
【素炒三蔬如何做】5、倒入比较难熟一点的甜豆和西兰花炒匀，可适量加一点点水以名糊锅。
6、在西兰花和甜豆约七成熟时再加入紫甘蓝，炒至全熟加盐和一点糖提鲜即可。
2、红薯如何做米糊1、红薯去皮洗净切小?。恍∶缀陀衩自淳坏谷攵菇尤牒焓矶。坏谷肭逅欢菇柚妹缀δ埽绦蚪崾谱魍瓿?。
2、红薯米糊是一道具有保健作用的养生食谱类型，它的口感好，而且营养物质多，适合肠胃不好或者是宝宝们吃，可以有促进消化和吸收的作用，对于促进肠道蠕动有一定的好处，还可以有排毒预防便秘的作用，所以说是很健康的养生食谱。
3、如何做爆米花的糖浆1、白糖和黄油倒入锅中。小火融化就成糖浆。
2、食材：玉米粒100克、食用油 50ml、白糖 35克、黄油 20克
3、首先先把把食用油倒入锅中小火加热。把玉米粒倒入锅中，开中火。盖上锅盖不到一分钟就能听到噼里啪啦的声响。
4、等声音没了以后，爆米花就爆好了，倒出放在一旁待用。把锅擦拭干净，把白糖和黄油分别倒入锅中。
5、小火融化成糖浆，融化就好，不需要冒泡。把爆米花倒入锅中翻拌几下，使每颗爆米花都粘上糖浆。
6、好了我们的美味爆米花就做好了。开始享用吧，记?。”谆ɡ淞瞬拍苊芊獗４妫∫不岣酉愦嗯叮?

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