头痛是一件很折磨人的病症，可以引起头痛的疾病很多，而更多的时候我们头痛却找不到什么具体的病因 ， 所以很多情况下根本找不到对症下药的方法，那该怎么办呢？这里给大家分享一些治疗头痛快速有效的简单方法，帮助头痛的小伙伴早日脱离“头痛的苦海” 。
大笑治头痛
头痛并不一定是脑子里有病 ， 90%以上的头痛病人是一种“紧张性头痛” 。人们遇到不愉快的事情，或者压力过大，太疲劳的时候，总是容易眉头紧锁，额头、颈部的肌肉都会绷得紧紧的 。进而引起失眠头痛的问题 。
大笑能调节大脑神经，消除紧张，引起面部肌肉、胸部肌肉和腹部肌肉运动，甚至还能调动四肢的肌肉运动 。大笑还能刺激大脑产生笨邻乙芬胺的激素，这是一种天然的麻醉剂，能有效缓解头痛 。
冷热敷治头疼
发烧头疼用冷敷
感冒发烧的时候通常也会有头疼的情况，一般建议用冷毛巾敷额头，既可以降温又可以缓解头痛 。另外，宿醉后头痛也可以用冷毛巾敷额头快速缓解 。
风寒感冒头疼用热敷
受寒的时候血管痉挛 ， 会引起神经性头痛，可以用热毛巾敷在额头上，能立即缓解头痛症状 。
腹式呼吸快速缓解头痛
头痛的时候闭着眼睛或者凝视某一个固定的物体 ， 缓慢的用鼻子吸气，使得腹部凸起，然后呼气使得腹部凹陷，尽量深呼吸 ， 延长单次吸气、呼气的时长 。同时用手指按压头痛部位 。此方法可以暂时缓解持续性头痛 。
按摩穴位治头疼
1、头维穴
位置：位于头侧部发际里，额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸 。
功效：该穴具有疏风止痛，清头明目的功效，可治疗头痛、头晕、头重、多泪、目眩、脸部痉挛等症 。
做法：深呼吸后，吐尽空气，然后用双手的大拇指按揉穴位，每次5分钟 。
2、按揉百会穴
位置：百会穴位于头顶部，两耳尖连线的中点上 。
按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在其背后 ， 用拇指按压百会穴半分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后再逆时针按揉1分钟，以局部有酸胀感向四周放散为佳 。
功效：可以治疗各种头痛、偏头痛 。
除以上两个穴位外，按摩太阳穴、风池穴、天柱穴等都有一定的缓解头疼效果 。
音乐止头痛
挑几首自己喜欢的轻音乐，最好是选择一些大自然的声音，比如溪水流淌的声音、大海拍击岩石的声音 ， 或者一些悦耳的山歌，然后调到一个最能缓解头痛的音量，这样能达到很好的止痛效果 。
擦清凉油治头痛
可在前额、太阳穴等部位涂抹清凉油 ， 并按摩数分钟 。清凉油含有薄荷脑，可以麻痹疼痛信号传入 。主要是清凉油能引起局部刺激，形成新的兴奋，掩盖疼痛刺激 。也有人说，清凉油可以刺激人体内的止痛物质内啡肽，让它快速发挥止痛的作用 。
泡脚缓解头痛
泡脚的时候，小腿和脚部血管受热扩张，将头部的血液往下引，从而有助于减缓头部血管压力 ， 缓解疼痛症状 。在泡脚水中加适当的药材浸泡，能更好的刺激脚部经络，引血下行，缓解头痛 。
拔罐止痛
拔罐有祛风散寒，清热除湿 ， 疏通活络 ， 活血化瘀，激发脏腑经气等作用，无论是外感头痛还是内伤头痛，都能起到止痛的效果 。
【头痛怎么办最快最有效】方法
取穴：百会，印堂 ， 太阳 ， 风寒加外观 ， 风热加曲池，大椎，肝阳头痛加太冲，痰浊头痛加中脘 ， 丰隆;淤血头痛加膈俞 ， 肾虚头痛加肾俞，太溪 。

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