谷雨 ， 是二十四节气的第六个节气 ， 每年4月19日～21日 。谷雨是春季的最后一个节气 ， 降雨增多 ， 空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养 。
谷雨是什么意思
谷雨节气过后，冷空气大举南侵的情况比较少了，全国各地气温回升的速度都开始加快、降雨开始增 ， 作物得以灌溉滋润，五谷得以很好的生长 ， 正所谓“雨生百谷”，从而该节气命名为谷雨 。
谷雨防病保健
谷雨节气过后，气温逐渐升高 ， 雨量开始增多，人们普遍容易出现胃口不佳、身体困重不爽、关节肌肉酸重等情况 ， 这个时节也是各类关节疾病的诱发期 。中医专家提醒：谷雨节气以后是神经痛的发病期，如坐骨神经痛、三叉神经痛等等 ， 有这种病症的人要注意保养，一旦发病可根据不同的病因，对症治疗 。
谷雨少食寒凉
谷雨节气期间湿气重，但气温升高，人们胃口转好，天气闷热，人们很容易过食冷饮 。但过食寒凉致“厌食症”，过食寒凉致“营养缺乏” 。
谷雨要祛湿
谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应 。从中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，所以谷雨宜多吃白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实鲫鱼、豆芽等祛湿 。
谷雨宜养肝
【谷雨节气养生常识】按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血 。以养肝清肝、滋养明目为主 。在蔬菜中，最适宜养肝的是菠菜 。中医认为，菠菜性甘凉，对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。