【吃石榴有什么好处 吃石榴的功效与作用点】
石榴的营养价值和功效
石榴不仅好吃，还有美容护肤的好处哦 。石榴是最受女性朋友们的欢迎的 。因为石榴中含有丰富的矿物质，还有石榴多酚两大抗氧化成分和花青素，还含有丰富的维生素C、叶酸以及亚麻油酸等 。
根据有关数据分析，石榴中含水份79％，碳水化合物17％，糖13～17％，其中石榴中的维生素C的含量要比苹果高出1～2倍，然而蛋白质和脂肪的含量比较少，因此能够充分的为我们肌肤迅速补充水分哦 。

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二、石榴的营养价值—延缓衰老、降血压
经有关研究员研究发现，石榴中含有较高的延缓衰老，预防人体动脉硬化及减缓癌变进程的高水抗氧化剂，石榴汁、石榴酒对我们人体都大有作用 。
石榴的营养价值非常高，将石榴榨成汁，因为石榴汁中含有很多种微量元素和氨基酸，有助于我们肠胃消化、软化血管、抗胃溃疡、降血糖和血脂，降低胆固醇等多种功效 。可以有效的防止高血压、冠心病等作用 。可起到增强食欲、健胃提神、健康与长寿的功效 。对喝酒过量者，解酒具有独特的功效 。


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三、石榴营养成分丰富
石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，并且营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担 。石榴含有丰富的维生素尤其是B和C、微量矿物元素，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分 。
石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效 。石榴不仅果实营养成分丰富，而且它的叶子和它的果实核都是非常有价值的 。

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