【早餐吃什么最有营养又减肥？】早餐可以吃一片全麦面包，因为全麦面包属于加工不是特别完全的食物，里面含有丰富的维生素B2 。你可以再加一个鸡蛋，补充一些蛋白质 。平常多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的 。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西
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