怎样预防前列腺增生 _经验常识

前列腺增生一般多见于老年人群，尿频尿急是前列腺增生的典型症状，随着下尿路梗阻加重，症状会越来越明显，这种疾病给患者带了很大痛苦，对他们的日常生活带来了很多影响，因此老年朋友们应该在生活中对前列腺增生有一定了解，积极做好预防工作。怎样预防前列腺增生？前列腺增生的预防并不困难，只要多注意养成良好的生活习惯，就能有效避免疾病带来的伤害。
防止前列腺受凉
预防前列腺增生要养成良好的生活习惯，无论在什么情况下，一年四季都要注意做好局部保暖工作，以防前列腺受凉感染炎症。前列腺受凉会引起前列腺充血，容易诱发前列腺增生。
合理饮食预防疾病
男性朋友要注意合理饮食，不要过度暴饮暴食，这是预防前列腺增生的重要措施，日常生活中，男性朋友要注意忌烟酒，少食辛辣刺激性食品，多吃新鲜的蔬菜水果。
补充足够水分勤排尿
男性朋友在日常生活中多喝水多排尿有利于前列腺代谢，切记不能憋尿，长期不排尿，以避免因为便秘导致前列腺水肿，诱发前列腺增生。
【怎样预防前列腺增生】多锻炼避免久坐
男性坐的时间过长易导致会阴充血，引起排尿困难，应该多进行户外锻炼，有效促进血液循环，增强抵抗力，以减少病菌入侵。
保持私处清洁卫生
私密部位的清洁卫生尤其要重视，勤洗勤换内裤是每日必不可耽误的工作，最好穿宽松的内裤，公共场合的毛巾，马桶最好不使用。
规律性生活
男性过性生活的次数最好根据年龄以及自身的身体状况适度而为，性生活过于频繁，突然中断性交，容易加重前列腺充血，诱发前列腺增生。

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