因天气原因，肠胃不适应，就会出现食欲下降或者肠胃疾病 ， 让夏季远离肠道疾?。?该如何预防疾病呢?让肠胃不受伤害 ， 就跟小编来看看这些元凶是什么?
1、空腹吃冷饮
空腹吃冷饮会让胃黏膜受到刺激，那么就会让血管收缩，时间长了之后容易让胃黏膜缺血 ， 从而导致胃炎的出现 。
2、经常吃辛辣刺激性食物
经常吃辛辣刺激性的食物，容易导致肠胃失调，并且不利于胃部的消化，特别是那些肠胃不好的人群，更加应该注意到这点，平时饮食尽量以清淡为主 。
3、生气
经常生气会让植物神经功能紊乱 ， 紧接着就会造成胃黏膜缺血 ， 同时消化功能严重受损、胃酸分泌过多 ， 特别容易让人患上胃溃疡 。
4、经常吃夜宵
如果亲们有吃夜宵的习惯，尽早改掉为好 。因为夜宵会加大肠胃的负担，并且影响胃黏膜细胞的更新与修复，时间一长就会让肠胃出现疾病 。
5、久坐
久坐会减慢肠胃的蠕动，从而减少身体中消化液的含量，易让人出现消化不良、腹胀、便秘 。如果情况严重，甚至会患肛裂症，所以大家一定要注意 。
6、吃完饭就运动
对于那些一吃完饭就运动的人群来说，特别容易得胃下垂 。因此在饭后不妨等一个小时 ， 然后再去运动，对于健肠胃来说有益 。
7、冷热混着吃
冷热混着吃 ， 会让肠道受刺激，那么就容易出现腹痛、腹泻 。所以亲们在吃饭的时候要注意到这点 。
8、饮食不规律
经常性的饮食不规律，容易让肠胃失调，从而易引发胃部疾病 。
9、注意保暖
有些亲为了追求时尚，往往会穿露脐装，而你知道吗?一旦腹部受凉，那么就会刺激肠胃，从而易引发胃痛以及腹泻 。
【夏季肠胃不适是什么原因 揭秘10个潜在肠胃杀手】10、大量喝酒
如果经常性的大量喝酒，会让胃黏膜受到伤害 。因此，对于患有胃部疾病的人群来说 ， 一定要注意到这点 。
总结：以上这些就是小编今天给大家介绍的杀害肠道凶手，谨防细菌入侵，做好预防措施 。

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