面色发黄、经常头晕就说明有贫血的现象，需要特别注意了，及时补血，补充营养 ， 导致贫血最主要原因是因身体有时缺乏维生素B12，那么贫血危害有哪些?如何补充维生素B12呢?
为什么缺乏维生素B12会引起贫血
正常成年人每天需要维生素B12约2~5微克 ， 婴儿为1~2微克 。在生长发育较快的年龄、妊娠、甲状腺机能亢进、感染和溶血性贫血等情况下 ， 维生素B12需要量会有所增加 。人类从肉类或动物食品较丰富的膳食中，摄取的维生素B12的量足以满足人体正常生理的需要 。当然，如果是全素食者 ， 几年后体内贮存的维生素B12用完时，贫血发生则是不可避免的 。
维生素B12属水溶性 。如果食物中维生素B12含量不足，游离的维生素B12即与胃底部粘膜腔壁细胞分泌的内因子结合 。内因子是1929年Castle发现的 。每一个内因子可与2个维生素B12分子结合 。这种内因子-维生素B12复合物能防止维生素B12在回肠中被肠酶破坏和被某些细菌夺取 ， 至回肠粘膜微小绒毛处(有一种特殊的维生素B12感受器) ， 维生素B12被肠粘膜上皮细胞所吸收，而内因子不被吸收 。内因子是由分泌胃酸的同一胃粘膜壁细胞所分泌，所以它的分泌与胃酸分泌是相平行的 。恶性贫血患者能产生抗内因子抗体，使内因子失去活性 。
临床表现
患者可出现面色蜡黄，疲倦无力 ， 头发细黄干燥，颜面轻度浮肿，厌食 ， 恶心 ， 呕吐等症状，儿童还可出现表情呆滞 ， 嗜睡，对外界反应迟钝，少哭，少笑，哭时泪少，不出汗，智力及动作发育落后甚至倒退，还经常出现头部 ， 肢体或全身颤抖等精神，神经症状，重病患儿可出现心脏扩大，心功能不全 。
治疗方法
1、治疗原发病，去除病因 。
2、补充维生素B12.
3、贫血严重者可输注血浆 。
危害
本病常见的并发症
1，贫血 。
2，精神，神经症状 。
3 ， 心脏功能障碍 。
4 ， 口角炎 。
饮食注意
维生素K缺乏病可以进食动物肝脏等食物，有缺乏维生素K出血等疾病可以考虑肌肉注射维生素K1等药物治疗 ， 注意休息，多吃水果和蔬菜 。
预防工作
及时添加辅食;均衡饮食;防止偏食;消除影响维生素B12吸收的因素 。
【缺乏B12有什么危害 当心出现贫血症状】总结：很多时候 ， 身体疾病跟营养有一定的联系，缺乏维生素B12就会贫血，补充营养 ， 减轻贫血症状 。

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