脱肛，顾名思义就是部分直肠脱出到肛门外 。常因便秘或痔疮所致 ， 在排便时，直肠自肛门脱出 ， 可自行回缩或需用手拖回，多见于老年人、经产妇和儿童，那脱肛到底是怎么回事呢？
腹压升高所致
腹腔内的压力长期处于增高状态，推动直肠向下脱出，引起脱肛 。如长期便秘、用力排便、前列腺肥大、排尿困难、慢性咳嗽、频繁腹泻；排便习惯不良，坐便盆时间过长等 。
骨盆肌肉松弛
因气血衰退，机体衰弱 ， 老年人肌肉松弛 ， 多次分娩 ， 或分娩时会阴撕裂，以致骨盆底肌肉和直肠支持组织松弛无力，不能固定直肠于正常位置 ， 导致脱肛 。
内痔所致
痔疮患者，一般在二期和三期内痔，肛门括约肌松弛无力，会出现脱肛现象，常发生在排便的时候，严重病患者在走路、运动、下蹲和咳嗽的时候都会有直肠脱出的现象 。
其他因素
【脱肛是怎么回事】1、病久体弱，营养不良或久泻久?。?使坐骨直肠窝的脂肪被吸收，直肠失去扶持 。
2、先天不足，发育不全，直肠缺乏周围软组织及骶骨弯度的支持 ， 而导致脱肛 。
3、肛直肠息肉 ， 肛直肠肿瘤等病症，经常脱出导致肛管括约肌松弛 ， 并将直肠黏膜向下牵引 。
儿童脱肛
脱肛也常见于5岁以下儿童 ， 由于儿童时期，骨盆内脏器发育不完全 ， 不能对直肠承担充分的支持作用，且儿童的骶骨弯曲度还没有形成 ， 使直肠处于垂直的状态，更容易发生脱肛 。
老年人脱肛
老年人因全身组织衰退 ， 骨盆肌肉松弛，肛门括约肌张力减弱，盆底部的肌肉和韧带等组织松弛，容易发生直肠脱垂 。在用力排尿、解大便时，腹部压力增加 ， 促使直肠向下脱出，引起脱肛 。
如何缓解
1、及时治疗引起脱肛的疾病，如便秘、痔疮、咳嗽等 。
2、少吃辛辣刺激食物，如辣椒、酒、油炸等，保持大便通畅 。
3、保持肛门清洁，睡前用温水清洗肛门，可促进肛周的血液循环 。
4、养成良好的排便习惯 ， 便时不看书、不玩手机、不用力过猛，不宜久蹲 。
5、多做提肛运动，深吸气后，向上收提肛门，每次练90下，在便后和睡前进行一次，可锻炼肛门括约肌，缓解脱肛 。
6、经常脱肛，不能自行缩回的 ， 必须去医院进行治疗，若一般保守治疗无效时，需采取手术 。
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