【踢毽子的好处有哪些 防治颈椎病有奇效】踢毽子的好处，防治颈椎病有奇效 。对于很多在办公室上班的人们来说，颈椎酸疼是很常见的一件事，如果长期保持同一个姿势4小时以上，会出现血液不循环 ， 并且会出现血液凝结 。那么，防治颈椎有什么好方法吗?踢毽子对防治颈椎病有奇效 。随小编一起来看看吧!
在办公室坐时间长了，常常会有腰酸背痛的感觉，而且大多数脊椎都会出现毛病 ， 最近 ， 国外一项研究指出，保持同一姿势4小时,就会出现血液凝结 。因此，办公族更容易患下肢“深静脉血栓形成”性疾病 。那这种病，怎么可以防止呢?踢毽子 ， 这是中国传统的秘方治疗 。
人的下肢离心脏最远，供血容易受到影响 。“树老先老枝，人老先老腿”是有道理的 。
踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上 。锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前合后仰 ， 在他人看来，就像欣赏跳舞 。髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性 。盘、拐、绕等动作，缝匠肌、?肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼;而锛、磕、落等，足背肌、足底肌的作用必不可少 。
至于花毽儿的一些高难度动作 ， 像“雾里看花”、“苏秦背剑”、“倒挂紫金冠”、“外磕还龙”、“朝天一炷香”等等 ， 头顶、后背、脚跟、脚面等部位，毽子上滚下翻，滴溜儿乱转 。这时 ， 腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌等都要参与 。骨骼肌的动静脉短路枝大量开放，下肢血流的动力性平衡得到维持 。既增强了肌肉、骨骼的运动功能 ， 又有效地预防了一些血液回流障碍性疾病，尤其是办公族罹患的下肢“深静脉血栓形成”性疾病 。
长期低头伏案，颈椎前倾，疏于活动，容易得颈椎病;胸、腰等部位脊椎的生理弯曲失常 ， 久之则拱腰驼背，成为所谓“办公室型体态” 。踢毽子时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，避免了椎关节的僵化，增强了关节的稳定性，预防了颈椎病，修整了腰肢体态 。踢毽儿时双上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉、关节，对中老年人罹患的肩周炎 ， 也有较好的防治作用 。
踢毽子要求条件不高 。晴天室外 ， 雨天屋内，有“拳打卧牛之地”即可踢上几脚 。久踢毽子也可上瘾，办公开会的时候，脚在桌子底下常也不由自主地盘拐几下，着迷的程度不亚于香菱学诗 。
踢毽子简单易学 ， 场地要求不高，屋里屋外都可以，工作劳累时 ， 踢踢毽子可以缓解疲劳 。
那对踢毽子的好处是很多人不太清楚的，因此在对这项运动选择的时候 ， 都是要注意不能随意的进行，要先对它的好处进行很好了解，这样在使用的时候 ， 才会知道是否健康 。
踢毽子的好处：
说踢毽子是全身心的健康运动，因为踢毽子首先可以调节人的思想情绪 ， 特别是众人在一起的“群踢”，宽松的心境、欢快的节奏、紧张的场面，往往使人乐而忘疲、乐而忘忧 ， 无形中增强了机体的活力和战胜困难、抵抗疾病的能力 。踢毽子是男女老少不同年龄、不同性别人群的欢聚，还是社交的好形式，对于增加相互间的了解和友谊、消除老人与青少年之间的代沟及老年人的孤独感等 ， 都是有效的妙方良药 。
其次，踢毽子时出现的激烈运动，无疑能对人的呼吸、血液循环系统起到直接促进作用，不仅有利于心、肺功能的提高，而且还有促进消化和新陈代谢的作用 。

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