“中华药王”102岁孙思邈：6大养生秘诀，活出神仙境界 _养生

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养生秘诀之一：立常志。
在中国乃至世界史上，孙思邈医学地位崇高，不可撼动，有着“药王”的美誉，他被诸多华人奉为“医神” 。
孙思邈自幼多病，身体孱弱，为了给他看病，家底几乎被掏空。他感觉自己成了父母的包袱，家庭的累赘。
他发现，街坊邻居日子都不好过，因为没钱治病，很多人年纪轻轻就撒手人寰，因病致贫的家庭比比皆是，这一点对他触动很大。
孙思邈17岁时，立下宏图大志，学习医术，悬壶济世；救死扶伤，福泽四方。
并且从此专心一处，终身勤奋不辍。他心无旁骛，全力以赴，才自我实现，终有所成。

孙思邈说，“人命至重，有贵千金。一方济之，德逾于此” 。
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养生秘诀之二：“少”字诀。
【“中华药王”102岁孙思邈：6大养生秘诀，活出神仙境界】在《孙思邈方书》里，有这样的记载：“口中言少、心中事少、腹里食少、自然睡少”，这16个字言简意赅，道出了养生的真理。
孙思邈后来被追认为中国的“医学论之父” 。留下的医学巨著《千金要方》和《千金翼方》，对于后世影响深远。

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其中一个非常重要的思想体系，就是“上医治未病” 。在一切还没有萌芽的时候就下手，未雨绸缪防患未然，是最高明的手段。这个“少”字诀，就是最佳例证。
俗话说得好，病从口入，祸从口出。
终日滔滔不绝，口无遮拦，未免言多有失，这倒在其次。
话痨式风格，也是自我损耗的开端。
常言道，“要想身体安，三分饥和寒”，说的也是“少的艺术” 。
不胡言乱语，不胡思乱想，不胡吃海喝，不恋床贪睡，都是养生保健的必由之路。
现代医学研究表明，一个人最佳的饮食量为60%，这个时候消化器官功能最佳，有害的细胞会被免疫系统合理回收、灭活，对于健康功不可没。
医者仁心，大爱无疆。
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养生秘诀之三：勤于“动” 。
孙思邈一生勤奋好学，勇于实践，深入民间，了解大众生活。所有这一切，都体现出一个“动”字。
他总结说，人欲劳于形，百病不能成。
活动，劳动，运动，动起来，更精彩。
《吕氏春秋·尽数》里说：“流水不腐，户枢不蝼，动也。”
孙思邈非常重视养形，也就是我们今天说的“塑身、美体”，也可以说是修身。
大家都知道，身体是革命的本钱，是一切美好的的前提，一切创造的基础。
有了好的身体，精神，思想，快乐，幸福才有了一个“温暖的窝” 。
那么，好的身体从何而来呢？
生命在于运动。
“动”，就是其精髓，就是收获好身体的不二法门。时刻记住一句话：死人是一动不动的。
伏尔泰说生命在于运动；达·芬奇说，运动是一切生命的源泉。
恰如其分的运动让我们精神饱满，活力四射；

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