去过日本泡温泉的人都会惊异于日本“赤裸裸”的泡汤方式，从不习惯到享受，入乡随俗地在日本汤泉池里学着当地人依照一整套固定流程泡下来，在中国，泡温泉仅仅是穿了泳衣在温泉池里泡泡，没有任何固定流程和规矩吗?
Step1：抛开烦恼爽爽神
如今在中国，泡温泉是秋冬季节人们喜闻乐见的休闲方式 。既然是休闲方式，就要放松，就要起到减压的效果 。所以在进入温泉区之前，建议你将自己的生物钟调整到休假的状态，即爽爽神 。
这意味着你需要对自己做好一定的心理预示：将一切生活、工作的烦恼暂时抛开，并告诉自己，接下来的时间是用来好好享受的 。所以，干脆将手机杂物锁进储物柜里，有什么事等泡完温泉再说吧!
Step2：澡身
这是很多人在中国泡汤常常略过的一个环节，虽然有些温泉的服务人员也会礼貌地问你是否沐浴之后再泡温泉，不过有些人认为泡汤前沐浴太麻烦，干脆将这个程序省略 。
事实上，泡温泉前清洁全身是一个对自己负责的保健方式，更是对他人负责的温泉礼仪 。
更何况，中国的温泉景区一般都在市郊，到温泉前往往要风尘仆仆地搭车赶路，所以在泡温泉前先在温泉区的淋浴房里洗洗澡，对自己来说能洗去一身尘埃，精神爽利 。不仅如此，这也是文明泡浴所要倡导的礼仪，如果大家都这么做了 ， 公共温泉池也就更加干净卫生，泡起来更安心、放心了 。要提醒一下的是，秋冬季节虽然在洗完澡之后容易身体干燥 ， 但在泡温泉前也不要习惯性地擦润肤露，还是让肌肤自由呼吸，有助于下一步泡汤提升养生效果 。
Step3：更衣
在日本泡汤，大家都是脱了衣物赤身进入温泉池 。在中国泡温泉就没有这样的规矩，一般大家都还是穿着泳衣泳裤进入温泉池，这也可以看做是中国泡汤的一种文化 。沐浴之后，就要更衣，更的就是泳衣 。
因此，第三步就是换上干净的泳衣泳裤，而温泉景区还会在更衣室的个人储物柜里配备一双已消毒的拖鞋，要将这双拖鞋换上 。怕冷的话就再从更衣室里取一条温泉景区提供的干净浴巾，将自己包裹起来，全副武装向温泉区进发!
Step4：过消毒池
慢着，在正式进入温泉区前 ， 还要经过一个小小的水池 。在每个温泉景区里，无论男女宾更衣室，在与室外温泉区交界的地方都有一个小型的消毒水池，是用于进一步消毒脚部的，据介绍 ， 温泉消毒池的成分是“三氰异氯尿酸”，池中一般会加入这种颗粒 ， 起到消毒作用 。所以，宾客必须穿着拖鞋趟水过池，这等于是完成了一个简单的脚部消毒程序 。
现在的景区可是考虑周到，消毒池的水也是温暖无比，不会让你有任何刺激和不适的 。
Step5：沐汤
到了这一步，你就可以正式进入温泉区泡温泉啦 。中国的温泉资源非常丰富，水中含有多种微量元素，而每个区域的温泉水质又各有不同，对身体很有益处 。
如今 ， 不少温泉还会加料推出各种名头的养生温泉，如红酒泉、水果泉、玫瑰花泉等等 ， 可以满足人们不同的需求 。在泡汤的这个步骤 ， 时间长短是根据自己的身体状况来控制的 ， 基本原则是隔15分钟起身休息一会，补充一点水分 。温泉区的服务员一般会在客人泡汤过程中提供矿泉水饮用，如果觉得肚子饿了，还可以在温泉区内用点水果点心，但切忌吃得太饱 。
Step6：按摩养体(可选)
中国温泉景区内都会配备做身体按摩和足疗的地方 ， 这是中国温泉的特色 ， 也是一种养体养生的方式，一般这些按摩项目是要另外收费的 。
中国温泉景区内的身体按摩项目大多相当丰富，有中式、泰式、巴厘岛式等多种选择，可根据自己身体的受力程度来搭配选择 。

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