我就是一个患癌后坚持运动的人 ， 当初曾被医生直接判了死刑 ， 如今五个年头过去了 ， 我却打破了这个魔咒 ， 依然活得好好得 ， 而且每天都激情四溢 ， 充满自信 ， 这就是运动带来的阳光和活力！
当然运动也不能盲目进行 ， 想要锻炼身体也得量力而行 ， 特别对于一个患癌病人更是要循序渐进 ， 根据自己的身体状态自行调节运动的强度 ， 千万不要冒进 ， 若是激烈的运动让身体疲惫不堪甚至是虚弱 ， 这有可能会激发癌细胞的活跃 ， 对身体的恢复是极为不利的 。
如果你正在治疗的阶段 ， 身体虚弱 ， 这个时候就别想着运动了 ， 但也别老躺在床上睡觉 ， 整天窝在床上昏昏沉沉 ， 整个人的精神状态看起来就是萎靡不振 ， 让家人更加的担心 。可以适当起来和家人聊聊天 ， 做点力所能及的家务 ， 活动活动下手脚 ， 如此心情也会好些 。
若是已经结束了治疗 ， 身体在慢慢恢复中 ， 就可以出去外面散步了 ， 先记下自己能走的步数 ， 如果觉得可以适应 ， 就可渐渐加多走路的步数了 ， 之后也可以做些简单的体操 。
我现在结束治疗近三年了 ， 身体早就恢复到了常人的状态 。我每天的运动量是：早上跟抖音直播做至少一个小时的有氧运动 ， 晚上半小时的跳舞 。我最开心放松的时候就在是运动中 ， 只要一听到DJ音乐 ， 身体的每个细胞都处于活跃的状态 ， 不由自主就会摆动着身体 ， 或跳或扭 ， 无比的投入 ， 完全沉浸在运动的放松中 ， 每次大汗淋漓之后都觉得痛快 。
运动的好处好多 ， 就单是心态这一块就是没有什么能比的 ， 它让人开心快乐 ， 周身放松 ， 忘却所有的烦恼 ， 还能增强体质 ， 提高免疫力 。并有效地改善睡眠 ， 每天都睡得舒服 ， 一觉到天亮 ， 而且心情也爽歪歪！这两年我连感冒也极少 ， 偶尔有也几天就没事了 。
运动让我体验到了前所未有的快乐 ， 以前忙于工作 ， 根本就没时间锻炼身体 ， 生病以后才知道运动是多么的重要！
习惯了运动 ， 偶尔有事没锻炼就会觉得身体很僵硬 ， 很不适应 。所以运动得坚持呀 ， 请忽略自己是个病人 ， 做个快乐的抗癌人 ， 一起加油吧！

文章插图
我是乳腺癌 ， 2020年9月做了乳腺癌根治术 ， 化疗八次 ， 放疗10次 ， 刚查出得了癌症我也几乎崩溃 ， 想过自杀一了百了 ， 但我还有孩子在读书 ， 还有八十岁的老母亲要养 ， 为了不掏空家里仅有的一点积蓄 ， 一边治病一边上班 ， 根治术后三天出院在家休息一天带着引流管上班 ， 十一月份开始第一次化疗 ， 化疗出院回家后第二天拖着疼痛的身体继续上班 ， 有人劝我生病了就休息吧 ， 我不能停下来 ， 我不知道我的病需要多少钱 ， 如果我不上班就没有收入 ， 花光家里仅有的几万块存款之后要怎么办 ， 因此无论每次化疗结束后身体有多不舒服 ， 我都会坚持爬起来 ， 骑车上班 ， 骑不动就放慢速 。

• 我每天在学校学的挺努力的，但是我的成绩并不好，怎么办-
• 怎么判断是否得了水痘 水痘怎么传染?
• 我减肥很久了，断食暴食还胖了10斤，想一鼓气瘦下来，不考虑其他，每天只两鸡蛋牛奶一个月可以20斤吗？
• 最近很火的一篇文章称「一滴血」能查出癌症，这个说法有科学依据吗？
• 婆婆在老家每天都要给我老公打电话聊天，请问我该怎么办？
• 我165，116斤微胖，我现在每天练hiit，想问一下有氧的局部塑形要每天全身做吗，还是隔天做不同部位？
• 孕妇可以每天喝柠檬水吗 孕妇能喝柠檬蜂蜜水吗
• 二宝妈妈分享，每个家庭都应该买的小家电！每天轻松面对带娃生活
• 7个月宝宝食谱 七个月宝宝食谱安排
• 早晨每天跑步小腿会变粗么？