春天宝宝的饮食需要注意些什么？ _经验常识

在气节交换的这个时候，很容易生病，所以宝们要特别注意
1、补充维生素D及钙质
2、选用滋补食品，比如香菇、木耳、大枣等。
3、提供必须的脂肪
4、适当增加蛋白质，比如主食上可选大米、小米等，而副食上怎可选鸡蛋、牛肉及奶制品等。
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在春天这个天气多变的季节里，要采取相应的措施来防范各种身心疾病的发生。幼儿更应密切注意天气的变化，采取综合性的预防保健措施，以有效地防止病情的发生或加重。

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这个季节的饮食应重在健脾，可适当增加营养。蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用，钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张。所以应适当增加含此类营养物质的食物的摄入量，主要有瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮，蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、水果等。
【春天宝宝的饮食需要注意些什么？】一，春天宝宝新陈代谢旺盛，生长速度快，要多吃利于生长也就是含钙量高的时候，每天坚持和一包奶，多吃鱼虾等食物。少吃零食，吃了过多的零食会导致宝宝对于饭菜的食欲下降。
二，要保证吃的种类丰富，新鲜蔬菜水果，豆制品，肉尽量都要吃，利于大脑发育的核桃芝麻，有很多维生素的草莓，樱桃等等。
三，不要吃寒凉的食物。春天气温回升，尤其中午天气会让人觉得格外暖和，周末陪孩子出去玩，看到很多人吃冰淇淋，有些小朋友也会吃。初春，乍暖还寒的季节，一定不要贪凉，对于比较小的宝宝，西瓜这样的凉性水果也不要吃。
四，少吃易上火的食物。春天天气干燥，易引发宝宝呼吸道疾病，油腻和油炸的食物对于宝宝也要少吃，要多喝水，不喝或者少喝饮料。
五，易过敏宝宝要注意饮食。我儿子小时候一道春天就特别容易引起过敏反应，一道春天鱼虾就不能吃，易导致过敏的猕猴桃，菠萝这些水果他也不能吃，春天本身天气干燥，对过敏宝宝就是一个挑战。每个过敏宝宝的过敏反应都不一样，父母一定要根据自己宝宝的情况多注意。
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