孕妇的孕期体重该如何管理？我怀过两个宝宝，感觉在孕中期，体重是最不受控制的，有时一段时间没称体重，偶尔称一次，都不敢相信自己的眼睛 。
孕妇的孕期体重该如何管理1，孕早期（体重增长1~2公斤为宜）

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怀孕早期（0~3个月），大部分孕妈咪的体重都不会增长太多，有些孕妈咪在孕早期体重还呈现了负增长（即体重减轻了） 。
孕早期体重管理：尽量均衡饮食，吃的不多也没关系，此阶段胎儿尚不稳定，孕妈咪要多注意休息 。
另外，如果此阶段孕妈咪体重减轻了也不要太担心，记得按时产检，确保胎儿正常发育即可 。
2，孕中期（体重增长4~5公斤为宜）

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孕中期（4~7个月）是胎儿体重加速增长的阶段，很多孕妈咪都可能感觉体重一下增长了好多 。当然也有一些孕妈咪体重没有增加 。
孕中期体重管理：每天少吃多餐，如果晚上被饿醒不要吃高热量或高脂肪的食物，因为这会使自身体重增长过快 。其次孕中期注意饮食搭配，不要大吃大喝 。此外，适量运动不可少 。
怀孕中期，孕妈咪每个月体重增长最好控制在1公斤左右 。
3，孕晚期（体重增长5~6公斤为宜）

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怀孕晚期（8~10个月）是胎儿体重快速增长的阶段，几乎所有的孕妈咪肚子都大了很多 。也有一些孕妈咪可能到孕晚期了体重才开始增长 。
孕晚期体重管理：注意营养搭配，避免油腻及高糖分的食物（预防糖尿病）；每天运动量可比孕中期减少，但不要停止运动 。
另外，怀孕晚期，孕妈咪最好根据预估的胎儿体重来调整每日的饮食摄入量 。这样才是最科学的 。
综上所述，怀孕期间控制体重无外乎就是：均衡营养、少吃多餐、适量运动 。
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孕期饮食还是要注意，不能说自己吃的多，孩子就会长得好 。整个孕期体重增加最好不要超过20斤 。若是增长太多太快，腹部会迅速出现妊娠纹，而且有些人胸部大腿也会出现紫纹 。平时正常吃饭，吃适量水果，饭后散步就可 。
【孕期该如何进行体重管理？】如何科学合理控制孕期体重？孕妈控制的真好！
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