当然，这并不是说要避免吃含纤维素的食物，相反，适量的纤维素可软化大便、刺激肠胃蠕动，有利于缓解便秘 。但如果您要出席重要场合，可适当减少可溶性纤维素的摄入量 。
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放屁多是什么原因？
放屁多即指肛门排气多，原因与肠道蠕动失常，肠内产气过多有关 。
1.总是放屁提示肠道蠕动过快，短期内进食的大量长期的食物，比如大豆、芋头、洋葱、红薯等，可导致肠腔内产气过多，肠蠕动后，肛门排气就会增多 。进过多碳酸饮料、啤酒等也会导致放屁增多 。
2.可能因为进食了不清洁的食物等导致肠道感染后，肠腔内产气菌明显增多，并且肠蠕动增快，可以导致患者肠腔过多的气体自肛门排气增多 。常合并有腹痛、腹胀、腹泻等症状 。
消化不良导致的，和平时的饮食有很大关系，比如暴饮暴食，饮食没有节制，或者是吃了很多容易产生气体的食物，都会出现这种现象的 。4.腹部受凉，可使胃肠道蠕动减慢，食物在胃肠里面蓄积时间过长，肠管积气增多，就会导致放屁增多 。
本内容由北京大学人民医院 消化内科 副主任医师 尤鹏审核
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