吃完汤圆了，抽根烟压压惊，又过完一个年了 。
我们外出的，准备好行里，第二天又准备出发了，想着在家多热闹呀，有点舍不得，但是为了生活还是要奔向繁华热闹的城市 。
其实过元宵节，吃完最后一道菜，汤圆 。还会吃其他一些东西的，比如瓜子，水果，喝茶等等，来聊一下人生，谈一下得与失，计划又一年要做什么，怎样才能做得好！
就是家里的老人，小孩，有点依依不舍的感觉，自己也有同感…………

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吃完汤圆再吃一个苹果，象征着一生平安！

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在很多人心中，元宵节是春节的尾声，而汤圆是元宵节主要的风俗美食 。汤圆香甜软糯，很多人都喜欢吃，但大家都知道，汤圆属于高糖高油食品 。对于高体重，高血糖和高血脂的朋友们，吃汤圆还真的需要和其他食物一起吃，只是顺序不同 。

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很多人觉得汤圆是糯米制作，粘粘的不好消化，其实不然 。相比大米，糯米含支链淀粉更丰富，消化速度更快，当然对餐后血糖影响也越大 。馅料中的糖和油含量都很高，尤其是饱和脂肪，过多摄入对心血管健康有不利影响 。高油高糖造就高热量，过多摄入汤圆自然于体控不利 。
怎样健康吃汤圆呢？首先要少吃，一次吃1-3个就OK，不要一次吃太多 。其次，吃煮汤圆不要炸了 。汤圆热量已经很高了，就别在热量上再加码了 。第三，先吃点蛋白质类食物和蔬菜，最后再吃汤圆，减缓餐后血糖上升速度 。第四，吃完别坐着，站起来散步一会儿，10分钟到半小时，帮助消化 。
【吃完汤圆还会再吃别的什么东西吗？】虽然元宵节已经过去了，但很多人平时也是喜好这一口 。希望对看到的小伙伴们有一点帮助 。

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