2、室内运动
瑜伽 。瑜伽不仅可以帮助肠胃消化，减少赘肉，还可以通过练习增强神经系统和心理抗压能力 。
【冬天会变胖吗 为什么冬季人容易变胖】跳绳 。可以调动全身肌肉，增强呼吸系统、心肺功能及肢体协调性，促进肠道蠕动及脂肪燃烧 。
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