美白是美容中永恒不变的话题 。环境的恶化，年龄的增长，或是自身的不良情绪都会导致白嫩肌肤离我们远去 ， 不但显老而且让人显得非常没有精神，所以美白成为了守住青春美丽的重中之重 。那么吃什么可以收到最好的美白效果呢?请大家来随回忆一起来看看12道功效强大的美白粥 。
红花糯米粥
红花糯米粥可以活血化瘀 ， 对抗面部色斑和痤疮有奇效 。取红花、当归各10克，丹参15克，糯米50克 。将红花、当归、丹参3味药材放入锅中煎煮30分钟 ， 取出药液，再将糯米熬成粥 。每天早晚食用 。
丹皮粥
丹皮粥可以有效祛斑美白皮肤 。取丹皮粉9克 ， 粳米50克 ， 白糖10克一同放入锅中，加入适量清水熬煮成粥 。每天早晚食用 。
浮萍粥
浮萍粥不但有美容祛斑的功效，还能止痒润发 。取浮萍干叶10克 ， 粳米50克 ， 白糖10克一同放入锅中，加入适量清水熬煮成粥 。每日早晚食用即可 。
僵蚕粥
僵蚕粥可以美白容颜润泽肌肤 。将3克僵蚕粉和50克粳米一起放入锅中 ， 加入适量清水熬煮成粥 。每天早晚服用即可 。
茯苓糯米粥
取茯苓10克 ， 糯米30克同煮成粥，每天早晚食用 。茯苓糯米粥可以有效润肤 ， 消斑 ， 美容养颜 。
珍珠粥
珍珠粥可以有效润肤美白 。取珍珠粉0.2克，粳米50克 ， 冰糖10克 。将上述材料一同放入锅中，加入适量清水熬煮成粥 。每天早晚食用即可 。
薏仁羊肾粥
薏仁羊肾粥可以嫩白肌肤延缓衰老 。做法：把15克肉苁蓉，10克灵磁石放入锅中煎取药汁，然后用药汁加50克羊肾50克薏苡仁煮粥，每天早晚食用即可 。
薏仁百合粥
取薏苡仁50克，百合20克熬煮成粥，冷却到40度左右再调入蜂蜜 。每天早晚服用即可 。薏仁百合粥可以滋养润泽皮肤，治疗色斑 。
香附粳米粥
材 料：吞附液15mL，粳米50g，红糖10g 。香附粳米粥可以红润容颜，祛斑美白 。制作方法：将上述材料一同放入锅中，加入适量清水熬煮成粥 。每天早晚食用即可 。
白术红枣粥
白术红枣粥可以红润容颜 ， 祛斑美白 。取白术、红枣各10克 ， 粳米60克，将两者一起放入锅中，加水煮成粥即可 。
同样做法的还有玉竹粳米粥，茱萸粳米粥 。
【10种养生粥，“吃”出白嫩肌肤】以上10道美白粥都是养颜佳品，取材方便 ， 简单易做，心动不如行动，大家赶快去试试吧 。
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