抑郁症怎么才能恢复对生活的激情和热情？ _经验常识

抑郁症不是身体的病，而是心理上的“结症” 。虽说物理检测上没发现生理病情，但在心理状态上出现了机能适应的反常。生活的拮据，工作的繁重，世尘的无奈，人性的束缚等理想与现实的不对等诸因素，都是抑郁症诱发的根源。
凡尘滚滚，世事沧桑。人生于世，自然要与周遭亲密接洽，与世界情景对话，才能身有所托，心有所寄，情有所依;才能求有所应，愿有所遂，功有所成。要打点得通达相融，以至顺风顺水，如鱼得水，花桥流水一般，不是每个人都能办得到的事情。
心理问题有时比生理问题更可怕，很多无法用药物取得显著疗效，甚至用药愈频愈糟糕，反而加重了Ta的忧虑与不安，以致神情更加烦乱与郁闷，促助了病情的恶化。
【抑郁症怎么才能恢复对生活的激情和热情？】现实中，我们每一个“正常”人，都患有不同程度的“抑郁症”，只是还没跨越心理承受的“红线”，没有上升到“认症”的程度而已！因此，我们遇要站在仁义道德,、尚善尚美的高度去想去将心比心，以心换心，才能做到宽容大度、坦荡释怀，以至达到从容不迫，神情自若，宠辱不惊的境界！
世之不如意事十有八九。如果对任何事多疑在乎，直行不转，淤积于心，耿耿于怀，不懂得适时释放宣泄，长此以往，则心灵不能正道前行。自闭、强迫、刚愎等“异质”，便无孔不入，势不可挡，纷至沓来，如影相随。一旦“阴影”笼罩心灵防护的底线，抑郁症便具备了其大展身手的适应空间。
心病还须心来治。凡事要拿得起，放得下，站得高，看得远。冷静思索，理清头绪，理解明白“退一步海阔天空”的道理。既要敢于面对与正视，又要勇于“解锁”与超越！不能让“污泥浊水”得寸进尺，放任自流。
当然，对于重症犯者，前个“心”也许心不由主，“自斧不斗自把”，无能为力。注重的是第二个“心“——他人的爱心。治疗心理重病，往往不能急于求成，一步到位。
它需要一个漫长的转化过程。这就需要身边的人，作出努力，付出爱心。慢慢地润物无声地从Ta“痴迷“中，循循善诱地由远及近地引导到Ta原来擅长、感兴趣的事物上来，以激发Ta的“潜能”，逐渐打开Ta心中的“另一扇门“！
谢谢邀请，我来回答你的问题。首先，虽然不是唯一选项，但最有效的仍然是抗抑郁药物治疗。我不是卖药的，是治病的，药物治疗也是整个医学界公认的治疗抑郁症最有效的方法，我不排斥心理治疗，但中重度以上的抑郁症心理治疗可以说是无效的。

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除外治疗后也需要改变自己的习惯认知，树立与抑郁症长期斗争的信心。抑郁症是一种慢性致残性疾病，慢性病程往往都是以年记录的，无论如何不能放弃抗争，今天试着跟父母说说话，明天下楼走一走，后天约几个许久未见的三五好友……总之不能屈服于抑郁，安于现状，要试着去改变，突破自己，建议可以先建立一个长时间的兴趣爱好。

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还想说一句，抑郁症是疾病，虽然很多老百姓不理解有什么想不开的？但这不是想得开想不开的问题，是生病了，病好了才会想得开。抑郁症也不丢人，不要有什么病耻感，国人就是因为无聊的病耻感才会耽误治疗抑郁症的宝贵时间。

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这方面有疑问可以私信留言，看到会一一回复的，希望你和你的朋友心理健康。

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