“一代宗师”93岁赵朴初养生秘诀：4种喜好，长寿之道 _养生

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心宽。
能够走进大众视野的东西，往往需要通俗易懂的内容，喜闻乐见的形式，耳目一新的呈现。现在很多网红、爆款就是这样。
赵朴初先生在佛学理论、文学和书法艺术上造诣颇深，堪称一代宗师。
赵朴初先生的《宽心谣》，就是相当“平民化”的作品，读来含英咀华，朗朗上口，读完还觉得醍醐灌顶，茅塞顿开。所以，它才能产生“病毒式”传播。
日出东海落西山，喜也一天，忧也一天；恩恩怨怨随风卷，天也无边，地也无边；夫妻厮守互慰勉，贫也相安，富也相安；少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙……

心胸豁达，自有万里江山；
【“一代宗师”93岁赵朴初养生秘诀：4种喜好，长寿之道】眼界宽广，一切风轻云淡。
为什么烦恼？只因为看不来；
为什么痛苦？只因为放不下。
看开了，放下了，烦恼痛苦，雾散云消。
天下本无事，庸人自扰之。
2
素食。
有人问赵朴初：“鲐背之年，您依然精神矍铄，思维敏捷，手脚灵便，您的养生之道是什么？”
赵朴初拿出自己一首诗，作为答案：
“不知肉味七十年，虚度自渐已九十；
客来问我养生方，无他奉告惟蔬食。”
赵朴初把自己的长寿成果，归功于“蔬食” 。

俗话说，民以食为天。吃饭时头等大事，说的不仅是吃饭可以延续生命，对于健康长寿也至关重要。
前段时间，有一本书叫《把吃出来得病吃回去》，名字就很有意思，一语道破天机。
常言道，病从口入。
现代人很多疾病，都是用一张嘴吃出来的。高血压，高血脂，糖尿病，胃溃疡，食道癌……林林总总，不胜枚举。
过去的中医专家，讲究“上医治未病”，从源头上杜绝，那才是真正的高手。
不要等到体内垃圾堆积如山；病入膏肓也去用“最好的药物”，“最先进的设备”去治疗，兴师动众，劳民伤财却收效甚微。
赵朴初在饮食方面讲究，蔬菜，素淡。应季的瓜果梨桃，养人的五谷杂粮，这才是健康最好的朋友，生命最佳的拍档。

3
乐动。
什么是“乐动”？
很简单，那就是快乐地“运动” 。做自己喜欢的事，在开心中活动，在快乐里运动。比如书法；比如按摩；比如散步……

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