一个女孩 ， 最喜欢胡吃海塞垃圾食品 ， 每天也鲜少运动 ， 平时没事就喜欢赖在床上、沙发上 ， 直到她发现自己脸上长满了痘痘 ， 脸色也总是黑一块、黄一块 ， 怎么洗都洗不干净似的 ， 她终于寻求改变了 。
戒掉了吃垃圾食品的坏习惯 ， 开始了每天的健身锻炼 。
也许是女孩子都渴望变美 ， 3个月后 ， 她真的蜕变了 。
皮肤变得光洁 ， 整个人看上去不再有气无力 。人人都说她最近变漂亮了 。
我想很多人都有类似经历 。
当有一段时间 ， 你规律作息 ， 健康饮食 ， 保持锻炼 ， 你会发现 ， 皮肤状态会在悄无声息间变好 。
皮肤好了 ， 颜值都会提升一等 。
【最好的风水书 一眼看风水是不有这本书】一个好的习惯 ， 能帮助你变美 。比如三餐规律、每日锻炼 ， 比如认真护肤、早睡早起 。
而一个不好的习惯 ， 会让你越长越丑 。比如吸烟喝酒、用口呼吸 ， 比如暴饮暴食、经常蹙眉 。
你有没有发现 ， 长期吸烟的人 ， 都长得不是很好看；长期跑步的人 ， 都长得不难看 。
有人说 ， 习惯决定命运 。其实 ， 习惯还决定了你的长相 。
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04
- 读书越多的人 ， 越好看 。
虽有些夸张 ， 但读书能影响一个人的相貌却是真的 。
有个同事让我印象特别深 。有次 ， 在公司举行的一场小型演讲上 ， 他讲述了自己的一段经历 。
“我小的时候长得很丑 ， 一直到大学里 ， 都很自卑 。那时想着人丑就要多读书 ， 我就每天读 ， 一年365天看了至少200本书吧 。
稀奇的是 ， 这两年 ， 却总有小姑娘夸我帅 ， 我刚开始还觉得奇怪 ， 后来回家照镜子 ， 仔细一看 ， 确实比以前好看很多 。
其实你说 ， 大家都一样长大 ， 明明22岁的我还是一样的丑 ， 怎么33岁就好看了呢 ， 我想来想去也想不出原因 ， 后来我一看手边的书就明白了 。读书使人变美 。不仅让我的思想变深 ， 还让我的脸变帅了 。”
也许有人不信 ， 其实 ， 最好的例子就是央视主持人董卿 。
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左边是她刚开始主持的时候 ， 右边是她去年在《朗读者》的时候
不可否认 ， 年轻时的她并没有多好看 ， 但现在的样子 ， 眉宇神韵间都是迷人的光彩 。这一切 ， 都是读书带给她的 。
读书能影响人的思想 ， 思想能影响人的气质 ， 气质能影响人的面貌 。
一个人 ， 若是思想贫乏 ， 怎会有一张深刻的脸 。
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05
- 人的面貌可以改变 。
一个成年人 ， 如果连自己的脸都无法负责 ， 那还谈什么成熟？
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