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对业余选手来说讲，提高乒乓球技术的方法很多，难以一概而论 。从自身的经验出发，认为可以从以下几个方面来探讨和解决这个问题 。

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1，规范动作框架 。规范打球的动作框架，是业余爱好者最不重视，最容易忽略，但也是对技术提高影响最大的问题 。比如，很多业余球迷往往会郁闷于攻球总下网、拉球总出台，或者比赛时总会有莫名其妙的失误存在 。为什么会这样呢？其实，导致技术失误的主要原因很可能就在不起眼的动作上 。动作框架不对，处理球的方法就不尽合理，手指，手腕就可能发不上力，腿部，腰部的力也传导不到手臂与手腕上 。“合不上力”，自然会出现失误 。因此，建议业余选手首先应该参照和掌握正确的动作框架，这是打好乒乓球的第一步 。

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2，注重理解与体会 。在日常生活中，许多业余爱好者平时打球的次数其实并不能算“少” 。但是实际效果却往往不好，训练量与进步程度不成正比 。这种情况说明你对打球的“理解“与“体会”程度不够 。要想快速提高乒乓球技术，平时打球，训练，比赛一定要逐渐养成“留意动作”，”记录结果”的习惯，要及时分析并尝试解决打球中出现的问题 。要勇于改正技术，动作中的错误 。进步往往就从这里开始 。简言之，业余乒乓球爱好者要学会如何在有限条件下，使自己技术提高的效果最大化 。

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3，练好“发球”，“摆短”和“套路”在“业余乒坛”，代表球迷技术水平的唯一尺度就是“赢球” 。在同样没有专业训练背景的情况下，发球，接发球的质量，台内摆短的技术，以及打球是否能形成“套路”，是衡量一个“业余球星”水平的关键因素 。但是这几项技术，却是绝大多数业余球迷最不重视，也最“薄弱”的环节 。而如果你能有意识的，针对性的练好几种发球与接发球技术，着重学好，练好台内“摆短”技术 。最终再形成几套“攻防”转换的套路 。那你绝对会成为业余高手 。

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4，以赛带练的问题 。“以赛代练”，是业余球迷提高技术水平的捷径 。那么，如何才能做到“以赛代练”呢？

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尽量跟比自己水平高的对手打球 。尽量跟不同打法和技术风格的人打球 。尽量把每一次比赛当作一种实战练习 。要逐渐学会在竞赛环境和比分压力下练手感，找球感，练技术，打战术 。及时分析失败和成功之处，这样做，体会才深刻，进步才显著 。
【怎么样才能练好乒乓球？】

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以上回答，希望对你有所帮助 。
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在中国青少年学乒乓球，已经有很完善、很先进的训练体系了，咱们就不聊了 。小编今天来聊一聊，成年人怎么样才能练好乒乓球？

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乒乓球门槛很高，技术要求也极为严苛，直接表现为在练球过程中，下网漏球出界，这个游戏就宣告结束了，也可以理解为失败了，失败对于练习者信心打击是非常大的，面对无数次失败，一般人能承受吗？

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