现在还有很少的厂商出了乳钙提取物，这种胶囊比较省事，一般是给婴儿吃的，可以挤到嘴巴里 。细心的读者可以去网上找一下 。但也得注意山寨虚假乳钙，就是把牛奶浓缩物和碳酸钙混起来，也美其名曰“乳钙”，其实就是牛乳 碳酸钙，还真是有不少这样混淆概念的厂家 。
另外，需要注意的是，市面上还有一类“高钙奶” ， 这种奶额外添加的钙大多不是乳钙，而是钙的其他盐类，如碳酸钙等 ， 吸收率较低 。所以 ， 有这份闲钱 ， 还不如多买点纯牛奶喝 。
二、碳酸钙
其实碳酸钙也是日常保健品里和药品里常用的一种钙制剂，大名鼎鼎的“钙尔奇D”就是碳酸钙加维生素D，因为碳酸钙对胃有一定刺激性 ， 吃了以后老觉得有点消化不良似的 。但是碳酸钙的吸收率还是挺高的，所以大部分的药品制剂都是以它为原材料 。
前面也说了，很多高钙奶里添加的就是这个碳酸钙，原料来源比较简单（石头就是碳酸钙，遍地都是），成本比较低，所以这些保健品和食品厂喜欢用它做添加剂（乳钙多贵啊 ， 傻子才会用它做高钙添加剂） 。
三、氨基酸螯合钙
氨基酸螯合钙也是一种很好的钙，比较知名的药物是美国的“乐力”，它较碳酸钙的优势可能就是胃肠道不适感稍微少一点 。现在国内很多厂家都在研发推销氨基酸钙（你百度一下就发现虚假夸张推广特别多，说吸收率95％以上，我们所看到的文献里其吸收率并不是非常高） ， 品种也特别多，至于质量怎么样，谁也不知道 。
四、乳酸钙
乳酸钙在儿童补钙制品里比较多，最著名的是一个叫“金箍棒”的牌子，广告打得也特别猛 ， 优点是比较容易溶解到水里，所以婴幼儿童比较容易接受 。吸收率呢，偏低，但鱼与熊掌不能兼得 。
五、葡萄糖酸钙
优点是口感好，容易溶解到水里，口服液居多 。其他的，不多说了 。
钙片有效期多长时间
药物都是有保质期的，也叫有效期，只要是在有效期之内 ， 都是可以根据情况选择使用的，若是超过有效期的话，则不能继续使用，一般钙片的保质期或有效期是在2年左右，此外可以通过观察药品的外包装部位的生产日期、有效期，通过观察判断是否还处于有效期之内 。
4、乱吃保健品有什么危害1、导致不孕 多数口服的性保健品中都含有化学药物成分 。针对女性的性保健品中，则含有高浓度的雌激素，如长期过量食用，会造成女性的内分泌、生理周期紊乱，甚至会导致不孕不育 。
2、生命危险 某些产品包装上露骨地写上了适用于高血压、心脏病患者，其实 ， 高血压和心脏病患者随意服用保健品，对患者的身体有很大危害 ， 甚至会有生命危险 。
3、继发便秘 排毒养颜产品多是以大黄和芒硝作为主要原料，绝对不可以长期使用 。发生便秘的患者使用排毒养颜产品确实可以起到排泄的作用，但长期使用往往产生像吸食毒品一样的依赖性 ， 并导致继发性便秘 ， 而且很难在短时间内治愈 。
4、乳腺增生 有统计显示，在被查出的150例乳腺增生患者中，各个年龄段都有 ， 她们都常年服用各类含雌激素的保健品 。33岁的程女士是一名职业律师，她担心年纪大了人老珠黄，便开始服用多种保健品 。没想到因常年服用含有雌性激素的保健品，她被查出乳腺癌晚期 。
5、肠穿孔 77岁的陈奶奶常便秘，一年多来，她每天吃排毒保健品，效果不好了就加量，导致直肠穿孔 ， 送到医院被告病危 。
6、严重肝炎 孙先生是一名退休职工，每月的退休金基本上全部用来购买保健品 。本以为身体能越来越硬朗，结果老人却住进了医院 。检查显示，他的胆红素超过正常人的30多倍，转氨酶也达到正常人的40余倍 ， 患上了严重肝炎 。

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