如何选择保健品？仅供参考 _经验常识

1、如何选择保健品？仅供参考第一步：我们要了解一点，什么是保健品。保健品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。所以，保健品只是一种食品，所有鼓吹保健品有治病的商家，都是神经病。
第二步：我们来了解一下，保健品的分类，这一点是很多人忽略的地方。第一类是单一型保健品，比如说补铁的补锌的等；第二类是混合型，成份上要复杂一些，如两个老人跳舞等；第三类就是功能性保健品，这类产品是以中医理念为主导，讲究五行与平衡，要清除体内垃圾，调节体内功能，补充均衡营养。这种中医理念还是真不错的。个人觉得，要吃还是吃这种作用大些。
第三步：开始选择了，只要一搜这个，五花八门，各种祖传秘方啥的，这些我向来都是不怎么信的，不是说完全假的，只能说不适合所有人。我认为真要选择保健品，应选择那种普遍适用型的，就像大米，人人都能吃，人人吃了都有好处。因此，选择的时候，要以五谷杂粮成份为主的，不要太多的提取成份，更重要的就是，营养配比要均衡，不能单一过份补充某一种元素
第四步：确定自己吃保健品想要得到的好处，比如是想通过食疗调肠胃，还是提高免疫力等，就根据自己实际情况进行选择
第五步：选产品时，要擦亮眼了，先了解生产厂商是否有资质生产，食品的批号是“卫食字”，虽食用安全，但没经功能试验，不允许宣传功能。药品批号是“药准字” ，具有很好的治疗作用，但同时也有副作用。还有就是保健食品包装必须注明：名称、净含量及固形物含量、配料、功效成分、保健作用、适宜人群、食用方法、日期标示(生产日期及保质期)、储藏方法、执行标准、保健食品生产企业名称及地址、卫生许可证号。
注意事项第六步：可以开开心心吃自己选择的保健品了，但是还要注意，日常生活主食该吃什么还得吃，它只起一个辅助。平时更要多喝水、多运动、少熬夜、少生气、多善心、多孝顺，才会真正拥有好身体，交得好运气。
2、灵芝孢子粉是保健品还是药物灵芝孢子粉是怎么形成的灵芝孢子粉我们大家很多人都服用过的，是一种功效作用非常多的产品，对我们的身体是有非常多的好处的，那么灵芝孢子粉是保健品还是药物？灵芝孢子粉是怎么形成的？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。
灵芝孢子粉是保健品还是药物灵芝孢子粉是一种保健品，可以看一下包装，包装上有准字号，有的写的是?。?有的写的是食，还有的是写的药，就可以很好的区分，灵芝孢子粉有非常好的作用，可以补气血也可以帮助人们改善免疫力，可以预防肿瘤和抑制肿瘤的发展，但是用于保健的作用还是比较大的，可以根据自己的身体适当的服用。但是这种药物一般是以预防疾病为主，有比较好的保健功效，但是对于治疗病情没有很好的效果，灵芝孢子粉的用量不一样，对于疾病的缓解效果就不一样，少量的话是用来预防的，长期服用是对人体无害的。
灵芝孢子粉是怎么形成的灵芝孢子粉采收的方法是，提瓶后首先擦去容器下半部污物，脱去袋子后用刷子轻轻刷下纸袋内和瓶肩、子实体上的棕色粉末，这就是孢子粉。而为了避免损坏，采收后必须要及时处理干燥，干燥的方法有烘干和晒干。灵芝孢子外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。灵芝孢子粉其实是灵芝的种子，是一种保健品，不属于药物。对于身体虚弱或者是癌症术后恢复有一定的作用，它还具有增加机体免疫力、保肝护肝、增进睡眠等作用。可以一天两次口服，可以连续口服2~3个月的时间。灵芝孢子粉可以增加机体免疫球蛋白的数量，对于身体虚弱、容易感冒、病毒感染、慢性支气管炎等疾病有很好的预防和调理作用。

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