朋友说西红柿可以减肥，可以空腹吃吗，一天只吃西红柿可以吗？ _经验常识

你好，关于“朋友说西红柿可以减肥，可以空腹吃吗，一天只吃西红柿可以吗？”这个问题，现在我来回答你。
首先，西红柿是可以空腹吃的。

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【朋友说西红柿可以减肥，可以空腹吃吗，一天只吃西红柿可以吗？】
从中医上说，甘酸，微寒。有生津止渴，健胃消食。治口渴，食欲不振的功效。含有的化学成分非常丰富。
从现代医学方面说，西红柿含有苹果酸、柠檬酸、腺嘌呤、胡芦巴碱、胆碱等物质，同时含有大量维生素。有明确的降脂，抗真菌，消炎作用。

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应用于减肥方面来说，西红柿含有一些物质可以促进身体代谢，对于日常的能量消耗有不小的帮助，而且西红柿本身热量非常低。只有20千卡/100克，所以不会给身体带来任何的热量负担。如果是较大的西红柿可以一天一个，如果是较小的建议一天两个。长期食用，对身体减肥有不小的帮助。

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但是如果想单纯依靠吃西红柿减肥的话，效果并不会很明显，需要很长时间。在吃西红柿的时候也要注意不要摄入过高的能量。同时配合适当运动即可。
以上是我对你问题的回答，欢迎大家共同留言讨论。
你好，我是@减肥中的小次货很高兴回答你的问题。
西红柿可以选择晚上吃一个，如果一整天都靠西红柿来维持，会对身体造成伤害，早上补充蛋白，吃鸡蛋喝个米粥，中午可以选择一样肉类，但不要油炸或者高盐的，吃个七分饱就可以。
减肥也要搭配运动效果才会比较明显！
建议你还是不要空腹吃。西红柿毕竟含有果胶，空腹吃会刺激胃黏膜。也和每个人的体质有关。每天可以当做餐点，切不可当做主食。要减肥可以调节饮食习惯和增加运动，千万不要为了减肥，搞坏了肠胃就得不偿失了。

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