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3、培养自己的兴趣爱好 。
拥有自己的兴趣爱好是非常重要的 。有的爱喝酒的人成天都想着喝酒，一旦没有喝酒，就感觉好像缺少了什么，他们也没有其他的兴趣爱好 。所以，如果能够培养一些自己的兴趣爱好，这对于爱喝酒的人群来说也是非常好的戒酒方法 。比如通过体育锻炼、跳广场舞等这些兴趣爱好来填充自己无聊的时间，让自己每天的生活都过得充实起来，这也是非常重要的 。充实而有趣的生活能够让这些人的注意力得到分散，从而降低对于酒精的依赖性，达到长期戒酒的目的 。

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4、必要时强制戒酒 。
对于少部分非常严重的嗜酒成性的人群，可能还需要借助正规的医院进行戒酒治疗，只有这样，才能够明显提高戒酒的成功率，同时也可以有效的防止戒断症状的出现 。
总结酒精性肝病对于我们肝脏的危害目前来说越来越大，已经是我们国家仅次于病毒性肝炎的第二大危险因素，所以，大家对于喝酒一定要把握度，偶尔少量喝酒是可以的，但是如果是经常大量喝酒，那么则是万万不可的，知道了酒精性肝病的危害之后，希望能对大家起到警示作用，远离酒精，远离酒精性肝病 。

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