养脑就是养命,建议中老年多吃这5样,都是大脑最爱,脑力更充沛( 三 )



2、我们可以将腐竹放到清水中 , 在冰箱里边隔夜浸泡 , 这样非常方便 , 而且泡出来的腐竹没有硬芯口感好 。 把腐竹洗干净 , 切成小段 。

3、准备五六个新鲜的香菇 , 清洗干净以后 , 切成厚片 , 在开水中煮一分钟左右 , 捞出后冲洗干净 , 挤干水分 。

4、起锅烧油 , 把肉片倒进去滑散 , 炒到变色后 , 加入一些胡萝卜片进行翻炒 , 锅内的油变为黄色时 , 再加入一些蒜末进去炒香 。

5、接着我们把香菇 , 腐竹倒进锅里 , 调入一些生抽 , 白胡椒 , 少许盐 , 然后快速炒至入味 , 就可以关火出锅了 。


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