第一 ， 加强滋养 ：建议大家不但每次洗头要用护发素 ， 每个星期还要再做一次深层滋养头发的护理 。还有就是洗发后使用精华素时 ， 一定要把头发从发根到发尾都涂抹上 ， 反复三次一直到精华素全部被吸收 ， 让护发素起到最好的效果 。
第二 ， 经常吃豆类食物：建议要多吃豆腐等豆制品 ， 这不仅可以起到增加头发光泽和弹力等作用 ， 还可以防止其分叉或断裂 。
特别是三十岁左右的女性 ， 一定要多吃豆制品、多喝豆浆 ， 因为不仅可以促进脑神经细胞的新陈代谢 ， 更能预防白发的生成 。
第三 ， 多吃海藻类食物：人体内的甲状腺素很大一定程度上决定了头发的光泽度 。而女性一旦过了三十岁的年龄 ， 甲状腺素分泌能力便大大降低 。
因此 ， 可以通过多吃海藻类食物来改善 ， 因为海藻类食物中的碘含量非常丰富 ， 而它恰恰是人体内合成甲状腺素的主要原料 。所以经常吃海藻类食物 ， 可以促进头发生长 ， 并让头发时刻保持滋润和乌亮状态 。
第四 ， 染发后要用低水温洗头 ：烫发后对头发进行护理保养 ， 除了要选择适合自己发质的洗发水及护发素 ， 还要注意水温 ， 要知道洗头并不是温度越高就越好 。
我们的建议是 ， 要选择低水温 ， 在开始洗发时温度控制在略高于体温 ， 而最后一遍水温则要略低于体温 ， 因为低温洗发有利于头发毛鳞片的闭合 。
第五 ， 多吃黄色水果和绿色蔬菜： 染发后头发发质变差 ， 我们还可以通过补充维生素来改善 。比如维生素B就能促进头发生长 ， 让你的头发呈现出自然的光泽 ， 而维生素C则能活化微血管壁 ， 有助于头发吸收血液中的营养 。
【染头发后需要怎么护理保养？】因此建议大家平常要多吃含有丰富维生素的水果蔬菜 ， 比如芒果、菠菜、芹菜、韭菜、香蕉等 。这不但可以使头发恢复健康状态 ， 还能美容护肤哦 。

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