【我热天出汗非常多，经常全身湿透，并且手脚严重抽筋，是什么原因？】受凉了 ， 也有虚的症状 ， 
如果出汗过多 ， 超出正常出汗范围 ， 还长伴有抽筋现象 ， 应及时去医院看医生 ， 找出解决的办法 。
夏天出现这种情况 ， 有气虚出汗、阴虚火旺和湿热内蕴而导致的出汗 。其中气虚出汗 ， 一般会有周身倦怠、乏力、怕风怕冷 ， 是气不足所致的 ， 动了就出汗 ， 这样可以吃点补气、健脾、收汗 。如果气虚症状较轻 ， 可以单用黄芪来代茶饮 ， 也就用黄芪来泡水喝 ， 来补气敛汗 。阴虚话出现咳嗽、烦热、咽痒、咽痛 ， 可用百合固金丸来滋补肺阴、麦冬、五味子等敛阴止汗 。如果是湿热出汗 ， 会有急躁易怒、肝火大 ， 会有烦热 ， 面红、头晕、头胀、口苦咽干 ， 可以用龙胆泻肝丸 。如脾胃湿热 ， 经常有肥胖 ， 爱饮酒 ， 大便黏腻不爽 ， 可以用葛根芩连汤来治疗 。

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有些体型偏胖或者温度过高所导致的也会出汗现象 。所以建议注意避免室内温度过高 ， 同时 ， 在饮食上面也要注意低脂低盐清淡饮食 ， 积极锻炼身体 ， 保持健康体重 ， 多多喝水 ， 出汗过多还可以喝点淡盐水 ， 少吃辛辣刺激易上火的食物 ， 多注意放松心态 ， 避免平时的紧张或焦虑不良情绪 。

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手脚抽筋可能是因为长时间进行大量的运动 ， 还有身体缺钙 ， 有时候局部的血液循环不畅 ， 情绪过于紧张 ， 受到环境因素的影响 ， 过于劳累等都可能出现手脚抽筋的现象 ， 要对症治疗 ， 多是注意补钙 ， 养成良好的生活习惯 。建议补充钙 ， 除了吃些钙片也要吃些含有钙元素多的食物 ， 像牛奶 ， 豆浆 ， 动物肝脏 ， 鱼肉等 ， 新鲜的蔬菜和水果 ， 注意各种营养均衡 。还有平时一定要多注意休息 ， 手脚都要注意保暖 ， 尤其是寒冷的天气 ， 避免受到刺激 。

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日常要养成良好的生活习惯 ， 注意按时休息 ， 不要太过度劳累 ， 要适当锻炼身体 ， 但不宜太过剧烈运动 ， 每天晚上还可以进行热水泡脚 ， 这样能帮助自身促进血液循环的 。

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